相關閱讀？武術的價值意義
首先，武術鍛煉強身健體，陶冶情操
武術的動作有屈伸、回環、平衡、跳躍、翻滾、摔倒等，人體幾乎所有部位都要參與運動。系統的武術訓練對速度、力量、靈巧、耐力、柔韌等身體素質要求很高。什麽都不動？幾乎都參加體育運動，使人的身心得到全面的鍛煉。實踐證明，外能益關節，壯筋骨，強體質；能調理五臟六腑，疏通經絡，調理精神。武術講究調息、