正常的夢境活動是保證身體正常活力的重要因素之壹。
科學家已經做了壹些實驗來阻止人們做夢。也就是說，當睡眠者出現做夢腦電波時，就立刻被喚醒，阻止他的夢繼續下去，以此類推。結果發現，剝奪夢境會導致人體的壹系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫和皮膚的電反應能力，植物神經系統的功能會減弱。同時還會引起壹系列不良心理反應，如焦慮、緊張、易怒、知覺幻覺、記憶障礙、易怒等。顯然，正常的夢境活動是保證身體正常活力的重要因素之壹。
夢是協調人類心理世界平衡的壹種方式。
因為做夢時右半球占優勢，覺醒後左半球占優勢，所以在身體24小時的晝夜活動中，可以通過交替清醒和做夢來實現神經調節和精神活動的動態平衡。所以，夢是協調人的心理世界平衡的壹種方式，特別是對人的註意力、情緒和認知活動。
無夢睡眠不僅質量差，也是大腦損傷或疾病的征兆。
最近的研究結果也證實了這壹觀點，即夢是大腦調節中樞平衡身體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。如果大腦調節中樞受損，夢就不會形成，或者只會出現壹些不完整的夢碎片。如果長期睡眠無夢，就值得人們警惕了。當然，如果長時間做噩夢，往往是身體虛弱或者某些疾病的征兆。
芝加哥大學的生理學家蒙托說:“每晚做壹定數量的夢是必要的。”否則會導致人體的壹系列生理異常反應，還會引起心理上的不良反應，如緊張、焦慮、易怒、記憶力減退，甚至出現幻覺、迷失方向等。
做夢不僅有利於大腦功能的恢復，還有助於大腦中樞神經系統的發育；還能為腦神經提供有規律的有益刺激，使中樞神經系統調整到準備狀態，防止腦神經在夜間停止活動而失去功能，重新清理大腦中的信息。
生理學家還發現，人腦中存在無夢睡眠肽和無夢睡眠肽。在對貓和猴子的實驗中，發現促夢睡眠肽大大提高了猴子和貓的平均壽命。因此，科學家認為，經常做夢的人大腦中的誘夢睡眠肽含量遠遠高於無夢睡眠肽。所以，誘夢睡眠肽多的人平均壽命比誘夢睡眠肽多的人長。
人不必太執著於夢想，只是把夢想當成壹種消遣。做夢的人有權解釋他們的夢。
眾所周知，環境對人的夢想影響很大。即使他們做了同壹個夢，解釋也會因人而異。做夢的人自己對夢最有發言權。即使沒有相關的專業知識，人們也可以通過自己近期的生活經歷和情感遭遇來解釋大部分夢境。當然，人們也沒必要過多解釋噩夢。
夢想很難用壹句話概括。
所有夢的共同點是，做夢的時候，人都在睡覺。
夢，是睡眠時局部大腦皮層沒有完全停止而導致的大腦中的表層活動，肯定會和醒來時的想法不壹樣。當然也不能得出兩者沒有聯系的結論。
我們通常會有這樣的經歷:睡覺前，人們專心思考的事情會在夢中反映出來，可見現實生活和夢境之間有著千絲萬縷的聯系。
有些人幾乎每天都做夢，而有些人每十天甚至壹個月才做夢壹次。
夢還可以細分為各種各樣的夢，包括美麗的夢、悲傷的夢、快樂的夢、奇怪的夢、可怕的夢等等。
帶我~喬恩~