材料準備:紙。
首先，沿著中心線對折壹個長方形的折紙。
第二，然後把底角沿著中心線折成三角形。
第三，然後把這個三角形折起來。
第四，然後把底角沿著中線折成三角形。
第五，然後把另壹邊折成三角形。
第六，然後把頂角折下來。
七、然後沿著中心線對折。
八、然後在中線以下1/5的位置向上折。
9.在另壹側重復這個操作。
10.然後把折疊好的紙飛機翻過來。
11.然後把位置往裏面折1/4左右。
12.在另壹側重復同樣的操作。最後，垂直側翼。壹個紙飛機就做好了。
紙飛機起飛時呼吸的作用；
1，減少阻力
在折紙飛機中，折疊機頭的目的是減少空氣阻力，但這樣會造成機身比機頭重，飛行時整機重量不平衡，容易折返飛不遠。
呼吸後水蒸氣會附著在鼻子上，鼻子濕了以後會重壹點，就這壹點點重量會讓紙飛機的重心前移。這樣可以更好的保持平衡，才能飛的更遠更遠。
2.提高質量
實驗表明，哈爾濱燃氣使飛機重量增加了0.067%。不要小看失去的質量，它讓紙飛機的飛行距離增加了10.32%。
有些專家不認可呼吸的功能。日本折紙飛機協會秘書長藤原對中國人在扔飛機前深呼吸的行為感到不解。
3.心理暗示
不管呼吸的科學原理是否成立，它的心理作用是顯而易見的。因為開飛機前吸壹口氣，其實是從心理學角度的壹種積極的自我暗示和鼓勵，希望自己手中的飛機能比同伴的飛得更遠。
4.增強自信
日常生活中的呼吸不僅見於扔紙飛機，在人們擲骰子、擲飛鏢、彈頭、抽簽或揮拳打人時，都會有意識或無意識地增強發送者的信心。