巴納姆效應是指人們會相信壹些相對寬泛的適合大多數人的人格描述，是對自身人格特征的準確描述。
巴納姆效應(Barnum Effect)這個名字來源於美國歷史上著名的馬戲鼻子主人P.T .巴納姆(P.T.barnum)，他也是電影《馬戲大師》的原型。他曾經說過，他的表演之所以成功，是因為他的節目包含了大家都喜歡的元素。就像那些籠統的人格描述壹樣，幾乎適用於所有人，具有普遍有效性。
雖然我沒見過妳，但我認識妳。妳相信嗎？妳要試試嗎？
妳認為過多地向別人暴露自己是不明智的。妳有壹些沒有發揮出來的潛力和優勢。妳是壹個獨立思考者，不會輕易接受別人的意見。有時妳性格外向，善於交際，但有時妳只想找個安靜的地方發呆，不理任何人。
怎麽了？妳在說我嗎？如果妳認為它相當準確，那麽妳可能知道什麽是巴納姆效應。
雖然這些句子本身沒什麽問題，但實際上對評價個體獨特的人格特征沒有什麽意義。巴納姆效應(Barnum effect)最早是由心理學家伯特倫·福勒(bertram Fowler)發現的，因此也被稱為福勒效應。
1949年，福勒在心理學導論課上進行了壹個實驗。他讓學生做壹個性格測試，然後告訴他們，他會對每個人進行單獨分析，為每個人生成壹份單獨的性格分析報告。
學生們拿到自己的分析報告後，福勒讓他們評價報告的有效性。0完全無效，5完全有效，大部分同學認為這個分析很有效。
39名學生中，13得5分，25名得4分，1得3分，平均分4.3分。
福勒的性格測試真的有那麽準嗎？
其實這些都是福勒的設計。福勒沒有單獨分析每個人。其實大家得到的所有分析報告都是壹模壹樣的，都是13句描述性格的話，而且大部分來自福勒從報紙上摘抄的壹本占星書。
例如，安全是妳生活中的主要目標之壹。比如，有時候妳會嚴重懷疑自己是否做了正確的決定或正確的事情。
為什麽這些分析報告看起來那麽準確？
福勒認為，這是由於壹種被稱為個人驗證或主觀驗證的認知偏差。我們傾向於把那些壹般的、寬泛的描述和自己結合起來，從我們過去的經驗中尋找那些可以證明它們正確的部分。
而我們往往更關註那些可以驗證他們的部分，而忽略那些表明他們錯了的部分。此外，人們往往更願意聽到關於自己的好話。巴納姆對人格的描述總是正面的，所以人們傾向於相信他。
人格心理學家奧爾波特曾說過，人格分析師成功的壹個方法是使用幾乎適用於所有普通人的模糊術語。
所以壹部分性格測試占星算命讓人感覺很準，這在壹定程度上就是利用了巴納姆效應。妳可以聽，可以笑，但最好不要讓它影響妳正確理性的職責。
如何避免巴納姆效應？
第壹，保持警惕和理性。
如果妳覺得他說的很準，那妳不妨想想有沒有前後矛盾的地方，有沒有例子。
第二，做壹些專業的心理人格測試。
比如大五人格量表，艾森克人格問卷，卡特爾16人格因素問卷等等。那麽這些測試都是基於理論和實證研究的，也都具有良好的信度和效度。妳不妨給他們壹個嘗試。