當妳戒煙後，身體會有壹些變化，比如8小時左右:體內壹氧化碳水平趨於正常，體內血氧水平趨於正常。48小時左右:手腳血液循環改善，嗅覺味覺能力明顯提高。72小時左右:呼吸更容易，肺活量開始增加。1.5~2周:肺功能改善30%左右。1~9個月內:咳嗽、鼻塞、乏力、呼吸困難減輕，肺部纖毛再生，控制黏液能力增強，肺部清潔，感染減少，整體體能水平提高。五年後:患癌癥的風險會大大降低，患心臟病的風險也會明顯降低。10年後，肺癌的概率可以降低到接近從不吸煙的人，癌前細胞會被替換，其他與吸煙有關的癌癥的幾率也會降低。