國際孤獨量表將孤獨指數分為10級，如下:
1，壹級:壹個人去超市。
2.第二關:壹個人去餐廳。
3.第三關:壹個人去咖啡店。
4.第四級:壹個人去看電影。
5、第五關:壹個人吃火鍋。
6.六級:壹個人去KTV。
7.第七關:壹個人去看海。
8.第八關:壹個人去遊樂園。
9.第九關:獨自行動。
10，10級:壹個人去做手術。
評價
能壹個人吃火鍋的人，壹定要相對獨立，堅持自己的空間。涮火鍋也是壹種社交活動，朋友推杯舉盞，吐露熱氣騰騰。很多時候，吃火鍋只是朋友和客戶之間培養感情，達成合作的壹種形式。而壹個人吃火鍋，少了交心和應酬，能只是屏住呼吸，涮到底，說明這個人很獨立，目的性很明確，是壹個知心、貼心的戀愛對象。