每個人都有壹個夢，每天晚上都會做夢。
“每個人每天至少要做2-6個夢。”蘇州市心理學會常務理事、心理生理學和催眠學專家陳錫麟告訴記者，“每個人都有壹個夢，每晚都會做夢”，這是現代心理生理學得出的科學結論。也就是說，雖然妳今天早上醒來，腦子裏什麽都沒有，以為自己壹夜無夢，但其實夢已經悄悄來了又走了，沒有在妳的意識裏留下痕跡。
為什麽我們有時候知道自己做過夢，有時候卻不知道？陳錫麟說，這和妳醒來的時間有關。根據對腦電波的分析，人的睡眠分為慢波睡眠和快波睡眠。剛睡著的時候是慢波睡眠，後來慢慢進入快波睡眠。慢波睡眠也叫無夢睡眠，是對肌肉和身體各系統疲勞的壹種調整，對增加和生長有重要意義。而快波睡眠是真正讓大腦休息的睡眠，也叫夢幻睡眠。這時，負責邏輯思維和白天最辛苦工作的左腦幾乎不工作了，負責情緒思維的右腦接替了左腦的工作。夢生於右腦。
在漫漫長夜中，慢波和快波睡眠交替循環。首先慢波持續80-120分鐘，然後快波持續20-30分鐘，然後慢波和快波...循環4-5個周期，大概是6-12小時，就壹個晚上，所以人的夢是重復的。如果妳醒來時恰好處於如夢似幻的睡眠中，妳會依稀記得自己做了壹個夢；但如果妳在慢波無夢睡眠中醒來，妳會認為妳整夜無夢。
做夢是健康的標誌。研究發現，人做夢時的腦血流量和葡萄糖代謝水平比不做夢時高，這是大腦功能更強的標誌。如果壹個人完全不做夢，說明他的右腦肯定有問題。蘇州榮格心理咨詢中心的高級主管王國榮說，只有素食者和癡呆癥患者不做夢。英國研究發現，當壹些患者出現頭暈頭痛，說很久沒做夢時，都是輕度腦出血或腦瘤。此外，美國研究指出，人在做夢時，會從骨髓和淋巴結中產生壹種物質，具有預防疾病的作用。日本的研究表明，夢多人會產生大量帶有夢境的催眠肽，可以延年益壽。
夢裏沒有語言，沒有色彩。
“妳知道冰山理論嗎？”陳錫麟說，弗洛伊德認為，人的意識就像是水面上的冰山的微小壹角，它隱藏在水面下的巨大身軀代表了人的無意識和潛意識。人做夢的時候，就像冰山壹樣，思維在意識、無意識、潛意識之間搖擺、浮動。人類最早的1/3個夢，在意識和無意識中反映了睡前24-48小時的生活；1/3夢是無意識的，反映上周和上個月的生活；後1/3夢反映了無意識和潛意識中的壹生經歷。在夢中，所有妳認為妳潛意識中已經遺忘的愛與恨，都可能與妳的意識發生碰撞，以不同的方式在夢中重現。
做夢就像是把左腦的所有記憶，在右腦裏洗牌。因為右腦沒有時序，沒有邏輯，沒有語言，只靠直覺和感知，記憶中的東西就被打亂了。在夢中，妳可能壹會兒上山，壹會兒下海，壹會兒和朋友在壹起，壹會兒和家人在壹起。王國榮說，夢裏沒有語言，或者說語言很少；沒有色彩，即使有也很單調。(上接第壹版)而且不知道有沒有人註意到，做夢的人是不可能唱歌的。這是因為語言、色彩、背歌詞都屬於左腦的邏輯思維，做夢的右腦無法完成。
國際夢研究會曾經把人的夢分為12種，分別是:追逐、受傷、遇險、失去重要的東西、考試、從高處墜落、出醜、遲到、電話斷線、災難、迷路、死亡。王國榮認為，從心理學的角度來看，夢的確有類型。比如，男性經常會做被追殺、打架等暴力的夢，這與他們參與社會競爭有關；女人比人更夢見花、草、動物、雲等物體，是因為她們的神經更敏感、更神秘；老人們經常夢見見到死去的親人，這恰恰說明了他們潛意識裏對死亡的恐懼；孩子們經常夢見自己從高處墜落或飛翔。壹方面說明他們在成長，另壹方面說明他們有很多夢想，在現實中受到限制。
關於夢的七個問題
人們對夢有太多的困惑，所以釋夢很受歡迎。關於夢，哪些是可信的，哪些是不可信的？
1.我們應該相信周公嗎？
夢見棺材意味著發財，夢見蛇意味著幸運。很多人都相信《周公》裏的這些說法。陜西省人民醫院心理門診主任醫師張天補指出，《周公》中的大部分表述都是錯誤的，因為它們對夢裏的形象進行了僵化、機械的定義。夢的內涵其實是聰明的，隨著夢中的情緒而變化。比如夢見棺材，如果妳處於探究狀態，說明妳發現了神秘的東西；如果是恐懼狀態，說明妳非常擔心自己的親人或者自己的健康；如果妳逃避，說明妳的生活中有妳討厭的東西，妳想逃避。蛇和鴿子壹般在女性排卵期前後容易做夢，意味著性欲更強。
第二，夢和現實是對立的嗎？
陳錫麟說，從某種程度上來說，是。因為夢反映的是發自心底最直接的願望和現實中得不到的東西。最典型的例子就是，餓了會夢見紅燒肉，冷了會夢見熊熊大火。抑郁癥患者的夢很幸福，因為白天很痛苦；壹旦他們的夢變得痛苦，就意味著他們會恢復。
第三，為什麽總是做同壹個夢？
王國榮分析，這是因為壹件事對妳的心理刺激太強，或者是妳潛意識裏特別害怕的事，或者是妳非常渴望得到的事，這種心理問題沒有得到解決。比如壹個很想結婚的女人，也會做同樣的關於離婚的夢。
4.為什麽在夢裏會遇到陌生人，去陌生的地方？
陳錫麟說，人的記憶可以分為無意記憶和有意記憶。比如妳走在街上，妳記得妳看到了壹棟樓，幾輛車，實際的樓和車以外的東西也進入了妳的記憶，只是妳沒有意識到。在夢裏，他們都跑出來了。而且由於右腦的不合邏輯，夢裏的人和地方可以很囂張，比如這個人的臉，但是他們有那個人的身份；這個地方的建築出現在另壹個地方，會讓妳覺得陌生。
5.做噩夢是病嗎？
夢確實和疾病有關系。陳錫麟說，比如膽囊炎的人，可能會夢見自己心臟病發作，因為膽囊和心臟在同壹根神經上；肺病患者經常夢見胸部按壓；患有心血管疾病的人容易夢見被人追趕。老人夢見有人在追，身體歪斜扭曲，可能與心臟和大腦供血不足有關。年輕人夢見吃喝，可能是潰瘍病的先兆。壓力太大的人經常夢見自己走路困難，腿動不了；感到疏遠和焦慮的人會夢見找不到親人或家。
六、經常做夢的原因
心理差異決定了不同的夢。發現正常人的夢和精神障礙者的夢有明顯的區別。通過比較1 (n
對100個初中及以上學歷的成年人的夢分析發現，最常見的夢是房子或其他建築的壹部分，占所有夢的24%；夢裏43%的人物都是陌生人，
其中37%是熟人朋友，19%是家人親戚，1是社會名人。
%。互相交談是夢裏最常見的活動，其次是坐著、凝視、社交、玩遊戲、思考和吵架。精神疾病的夢分析研究發現，精神分裂癥患者回憶夢的能力很差。他們往往否認做夢，或者承認做夢但回憶不起夢的內容。夢的報告表現的是孤立的、單調的、靜態的事件，內容比較貧乏。夢的內容大多涉及傷害、矛盾的困境或危險的情況。夢見死亡或即將死亡的主題占所有夢境的57%。
%，52%夢見自己從高處摔下，45%被追。
%。壹項對部分女性精神分裂癥患者夢境的研究表明，夢裏的人往往處於恐怖的環境中，情緒失控，自己的四肢骨折，夢中的人際關系充滿敵意。他們的夢的特征與他們清醒時白天的行為是壹致的，所以精神分裂癥患者的行為可以說是壹種“白日夢”特征。精神分析學家克萊默對壹些男性精神分裂癥患者進行了系統的研究，發現隨著他們疾病癥狀的改善，夢中的敵對氣氛明顯減少，陌生人的數量也相應減少。對抑郁癥患者夢境圖像的研究發現，隨著抑郁發作的減緩，接受系統治療的患者會做更多的夢。壹開始，病人的夢的內容不是抑郁悲觀，而是壹個快樂的夢。當患者的快樂夢逐漸減少或消失，煩惱夢開始增多時，是抑郁癥臨床癥狀趨於緩解的前兆；同樣，當抑郁癥患者的臨床癥狀趨於緩解時，他們在夢中往往會出現逃避、無助、無望等主題。為什麽夢是由人的心理狀態決定的？說到底還是潛意識支配的結果。如果把我們的精神境界比作壹個花園，或者夜晚的花園，樹林、池塘、草地、假山，除了壹個有燈光的房間，都是黑暗的。借助微弱的星光，我們能隱約看到屋外的東西，但壹切都是畸形的——樹像高大可怕的怪人，池塘閃著詭異的光，假山中的洞穴更加神秘。在這裏，亮著燈的房子是我們的意識，黑暗的區域是我們的潛意識。潛意識會偷偷影響人的意識，就像樹林裏的風會傳進屋子，草叢裏的秋蟲會闖進屋子，毒蛇會偶爾爬進屋裏。人們有時會想，“我今天是怎麽了？我會為這種小事勃然大怒？”他在意識裏找不到原因，因為原因在潛意識裏。也許他會說:“今天好累，壹句話也不想說。”其實那天他是在生妻子的氣，他自己都沒有意識到自己的憤怒，這種憤怒變成了壹種疲憊的感覺。累是壹種虛假的感覺，憤怒是他真實的情緒。正確的釋夢可以揭示人真實的情緒狀態和心理狀態，從而解決心理矛盾，化解負面情緒，做出正確的人生選擇，使人快樂。而正常人經常會做噩夢或者其他形式的奇怪的夢，讓他們害怕，這往往和他們的心理狀態有關。
比如有人經常夢見自己在爬危險的梯子，在高處行走，或者在高處上躥下跳。這些夢伴隨著恐懼。白天，也許他生活好，學習好，被老師看重。他不覺得有什麽可怕的。
也受到同學的推崇。按照他的夢想，他是真的害怕:害怕自己維持不了現在的“高高在上”的地位，害怕有壹天自己不小心滑倒摔到地上。如果仔細觀察，這種隱藏的恐懼也會在日常生活中表現出來。如失眠、頭痛、記憶力減退、易怒等。對他來說，應該說:“重要的不是打敗別人，不是永遠領先，而是把事情做好。人的價值不在於被老師重視，被同學仰慕。如果妳把自己的價值建立在別人的看法上，那是非常危險的。妳要用自信代替別人的贊美，發現自己真正的價值。別管別人怎麽看妳。不要刻意維持壹個‘高位’，而是專註於發展自己，享受生活。"
另壹個例子是，有人發現自己有壹段時間不再夢想美麗的花園。相反，他經常夢見遊樂園，玩電子遊戲，看著自己的分數越來越高，或者從下往上爬滑梯，然後他才知道，自己有壹段時間太註重名氣了，所以這個世界對他來說不再是花園，而是競爭激烈的戰場。所以他要盡快調整自己，讓自己不要太在意外在的成績。比如壹個高中生，努力學習迎接高考——夢見自己被剖腹產，肚子被掏空。這說明他真正的內臟——他的生命力已經嚴重受損。他應該適當放松，參加娛樂活動，否則他會有生病的危險。據說，漢代大文豪楊雄夢見自己的肚子被剖開，五臟流到地下。結果，他很快得了重病，死了。如果這個高中生繼續努力學習，至少會有得重病的危險。他經常夢見打架，這意味著過度緊張。分析緊張的來源，也許來自競爭，也許來自害怕與人交往。接下來，夢者要思考如何消除這種緊張感。或許，我們應該放棄太高的目標，給自己提出壹個更現實的目標，放棄太強的競爭力。也許，妳應該試著改變妳與他人相處的方式。正常人的夢往往是多種多樣的。也許妳不必因為壹個奇怪的夢而改變壹切，但妳壹定要重視它，要知道它可能會在妳人生的某些關鍵階段起到意想不到的作用。這就是夢的目的。作為壹個普通人，要保持積極的心態，放松自己緊張壓抑的情緒，有了健康的心態，才能睡得安穩，做個好夢。
夢真遺憾北方吉兇，天人合壹，天地感應，是中國古代人對認識世界的哲學觀。夢的解析和大量應驗的事實讓人相信夢可以預示吉兇。殷商時期留下的甲骨蔔辭絕大多數是甲骨文，夢的好壞內容占了很大比重。為什麽自古以來人們都相信或懷疑夢確實有預感的功能？過分關註生存，對科學了解太少，應該是重要的原因和合理的解釋。直到現在，很多人都相信夢會給我們帶來壹些暗示，而且往往會在事後得到驗證。在我們知道夢是關於什麽之前，我們必須能夠解釋這些暗示的意義。比如夢見槍和長刀是老婆會生男孩的征兆；夢見鐵鍋是妻子生女孩的先兆。殷商時期的甲骨文中，就有夢吉兇的記載。歷代史書中都有夢預示吉兇的記載。比如晉書，曹操夢見三匹馬在同壹個食槽裏吃飯。曹操認為這預示著司馬傕、司馬師和司馬昭(三馬)將篡奪曹的天下，所以他警告王草要註意。傳說這樣的例子數不勝數。《左傳》記載:
宋死後，他不得不與齊的兩個兒子爭奪皇位。他夢見齊國躺在門外，頭朝北，他覺得自己是齊國身上的烏鴉，嘴在南門，尾巴在通門。所以我不得不承認，他的夢想是好的，象征著他會成功繼承王位。後來真的做了宋王。為什麽覺得這個夢好？因為，中國古代有壹種釋夢理論:“頭朝北臥，即死；門外，就是喪國。”所以凱會失敗。但面向南方，“南方為王”，控制城門，自然應該是成功的。中國古人相信夢的預兆功能，根據夢來決定他們的行動。上躥下跳，這些夢伴隨著恐懼。白天，也許他生活好，學習好，被老師重視，被同學羨慕。他覺得沒什麽可怕的。
按照他的夢想，他是真的害怕:害怕自己維持不了現在的“高高在上”的地位，害怕有壹天自己不小心滑倒摔到地上。如果仔細觀察，這種隱藏的恐懼也會在日常生活中表現出來。如失眠、頭痛、記憶力減退、易怒等。對他來說，應該說:“重要的不是打敗別人，不是永遠領先，而是把事情做好。人的價值不在於被老師重視，被同學仰慕。如果妳把自己的價值建立在別人的看法上，那是非常危險的。妳要用自信代替別人的贊美，發現自己真正的價值。別管別人怎麽看妳。不要刻意維持壹個‘高位’，而是專註於發展自己，享受生活。“另壹個例子是，有人發現自己有壹段時間不再夢想美麗的花園了。相反，我經常夢見遊樂園，玩電子遊戲，看著自己的分數越來越高，或者從下往上爬滑梯。夢被解讀後他才知道，自己曾經有壹段時間過於註重名利，所以這個世界對他來說不再是壹個花園，而是壹個競爭激烈的戰場。所以他要盡快調整好自己，不要太在意外在的成績。比如壹個高中生，為了迎接高考，努力學習。他夢見自己被剖開，肚子被掏空。這說明他真正的內臟——他的生命力已經嚴重受損。他應該適當放松，參加娛樂活動，否則他會有生病的危險。據說，漢代大文豪楊雄夢見自己的肚子被剖開，五臟流到地下。結果，他很快得了重病，死了。如果這個高中生繼續努力學習，至少會有大病的危險。
夢見打架往往意味著過度緊張。分析緊張的來源，也許來自競爭，也許來自‘參與靠泊和與人交往’。夢者要壹步壹步思考如何消除這種緊張感。或許，我們應該放棄太高的目標，給自己提出壹個更現實的目標，放棄太強的競爭力。也許，妳應該試著改變妳與他人相處的方式。正常人的夢往往是多種多樣的。也許妳不必因為壹個奇怪的夢而改變壹切，但妳壹定要重視它，要知道它可能會在妳人生的某些關鍵階段起到意想不到的作用。這就是夢的目的。作為壹個普通人，要保持積極的心態，放松自己緊張壓抑的情緒，有了健康的心態，才能睡個好覺，做個好夢:
夢確實遺憾隱瞞了吉兇，天人合壹、天地感應是中國古代認識世界的哲學觀的解釋，大量應驗的事實使人相信夢能預示吉兇。殷商時期留給今人的無數甲骨文中，大部分是甲骨文，夢兆吉兇的內容占了很大比重。為什麽自古以來人們都相信或懷疑夢確實有預感的功能？過分關註生存，對科學知之甚少，應該是重要原因之壹，也是合理的解釋。直到現在，很多人都相信夢會給我們帶來壹些暗示，而且往往會在事後得到驗證。在我們知道夢是關於什麽之前，我們必須能夠解釋這些暗示的意義。比如夢見槍和長刀是老婆會生男孩的征兆；夢見鐵鍋是妻子生女孩的先兆。在殷商時期的甲骨文中，就有夢兆吉兇的記載。在以前的所有史書中，都有夢預示吉兇的記載。比如晉書，曹操夢見三匹馬在同壹個食槽裏吃飯。曹操認為這預示著司馬孤、司馬師和司馬昭(三馬)將篡奪曹的天下，所以他警告曹無要註意。傳說這樣的例子數不勝數。《左傳》記載:
宋死後，他不得不與齊的兩個兒子爭奪皇位。他夢見齊國躺在門外，頭朝北，他覺得自己是齊國身上的烏鴉，嘴在南門，尾巴在通門。所以他認為他的夢是好的，象征著他會成功繼承皇位，過幾天就真的被做了宋王。
為什麽覺得這個夢好？因為，中國古代有壹種釋夢理論:“頭朝北臥，即死；門外，就是喪國。”所以開幕式失敗了:不是朝南“南為王”，控制城門，自然應該成功。中國古人相信夢的預兆功能，根據夢來決定他們的行動。唐朝開國皇帝李淵，在即將造反隋朝的時候，做了壹個夢。他夢見自己掉到床下，被蛆蟲吃掉。他認為這是他死亡的征兆，所以他不敢反抗。他的壹個手下解釋說:“它掉在床底下，意思是‘陛下’；被蛆蟲吃掉，意味著所有人都要依附妳。這個夢意味著妳想成為壹個皇帝。”聽了這話，唐高祖滿懷信心地出發了。後來推翻了隋朝，自己當了皇帝。
這個夢最清楚地顯示了夢的預兆的模糊性。表面上看，李淵的夢像是不祥之兆，實際上卻是吉兆。在西方文化中，也有同樣的概念。比如《舊約》中，埃及法老夢見七頭健康的牛，然後七頭瘦牛出現並吃掉了它們。約瑟告訴法老說，這預示著將有七個豐年，隨後是七個荒年，他們會把前七年的盈余都用光。預感觀是基於原始人普遍的“感應”觀，認為天地可以相互作用，也就是許多人類學家提出的“原始互滲律”。這個古老的概念今天依然存在。我們接觸的很多人仍然相信夢可以預知未來。雖然他們經常在理智上承認這是壹種迷信，但他們心裏覺得這種說法也是有道理的。人生的未來是不可預測的。無論妳是誰，妳都無法洞察未來會發生什麽。當我們想盡辦法想搞清楚這壹點，找不到答案的時候，有人去占蔔算命，有人用夢預測吉兇。而更多的人坦然面對，努力，誠實；夢在這些人身上似乎沒那麽有效。