1，為什麽眼皮跳？
眼瞼的跳動是由眼瞼肌肉的收縮引起的。人的眼瞼有兩種肌肉，壹種負責睜眼，壹種負責閉眼。負責閉眼的肌肉比較敏感，容易受外界環境影響。只要受到刺激，就會引起眼睛抽搐。這個時候妳會感覺眼皮在跳。
2.什麽會導致眼跳？
(1)生理原因
日常生活中，最常見的引起眼皮跳的原因是精神緊張和眼睛疲勞，如長時間看電子產品、在太強或太弱的光線下看書、心理壓力過大等。這些原因引起的眼皮跳，通過適當放松壓力，讓眼睛得到充分的休息，很快就會恢復正常！
(2)病理原因
如果眼皮跳越來越厲害，影響到整個眼睛，那麽妳就要註意壹些疾病了，比如近視、遠視、散光等眼部疾病，以及神經壓迫、腦部病變等原因也會引起眼皮跳。這些原因引起的眼皮跳不僅發生頻率高，而且跳動幅度大。有些人甚至額頭和嘴角壹起抽動。這時候壹定要及時治療，避免出現歪嘴歪眼的現象。
3.如何防止眼皮跳
放松，睡眠充足。
睡覺可以有效緩解眼睛疲勞。大家壹定要少熬夜，晚上盡量不要長時間看書或者看電視。此外，壓力過大、情緒緊張會影響淚腺分泌眼淚，造成眼睛疲勞。所以要註意控制自己的情緒，盡量保持心情平靜。
讓房間保持適當的幹燥和濕潤，保持空氣清新。
平時要多開窗，讓房間經常透氣，可以為眼睛營造壹個幹凈的環境。不僅如此，在幹燥的季節，大家都要使用加濕器，保持室內濕度在70%左右，給眼睛壹個濕潤舒適的環境。
防止紫外線輻射
當然，紫外線是造成眼睛疲勞不可或缺的因素，尤其是夏天，師傅們出門，壹定要記得戴墨鏡保護眼睛。日常生活中，建議您佩戴可以防紫外線的樹脂眼鏡，同時要避免強光直射眼睛。
註意光線和距離。
在光線充足的地方看書，盡量讓光線完全照亮書。買臺燈的時候，大家要選擇不會閃的臺燈。學習時，背部要挺直，眼睛距離書本30厘米左右；看電視時，與電視機的距離保持在2米左右，微微向下看。
4.防止眼皮跳動的方法
平時眼皮會不由自主的跳，大部分是過度勞累造成的。建議眼皮跳的人要有充足的睡眠，保持正常的作息。有六種方法可以抑制不愉快的痙攣。
(1)暫停電腦工作，讓眼睛休息壹下。
(2)用溫熱的毛巾敷在眼睛上，使血液循環順暢。
(3)像彈琴壹樣用指尖輕輕按摩上下眼瞼，或熱敷眼睛。
(4)充足的睡眠
(5)玩電腦/手機時使用護眼或防藍光軟件，減少對眼睛的刺激。
(6)咖啡因會使人緊張，減少喝咖啡或茶。
如果能在短時間內抑制住眼皮跳動，並且不經常發生，應該不是什麽危險的疾病。但眼瞼搏動與頭痛或肩頸疼痛有關，是疲勞的表現，壹定不能忽視。因為這也和重大疾病有關。
如果連耳朵或嘴角都開始出現麻痹或疼痛的癥狀，就有單側面肌痙攣或眼瞼麻痹的可能。如果有類似癥狀，最好盡早接受醫生的診斷。稍微註意壹下，讓生活中總是過度使用的眼睛休息壹下！