感情背叛，說到底就是對方不愛自己。不管怎麽解讀，這壹條才是根本。
當然，愛情不是永恒的。壹個曾經深愛過妳的人，現在可能已經不在乎妳了。現在背叛妳的人，以後可能不會再愛妳，但背叛的那壹刻，ta壹定不愛妳。
對此，妳不能聽ta怎麽說，雖然妳心裏當然希望ta還很愛妳；妳把ta的背叛當成偶然的偏差。
但是，如果壹個人已經偏離了，那麽妳永遠無法確定ta以後會不會背叛妳，這也是為什麽背叛的感情很難修復的原因。
關系可以修復，但是信任很難重建。如果壹個妳信任的人在背後給妳開了壹槍，妳這輩子都不可能毫無忌諱的背對ta。這就是現實。既然是現實，就應該接受這個道理。所以，重建信任的主要責任不是妳，而是對方。
換句話說，如果對方做得足夠好，那麽信任就會回來。但是，如果妳找不到重新信任對方的感覺，也不必為難自己。主要問題是對方。
面對感情背叛，與其期待對方重新愛自己，不如學會愛自己。
愛不僅僅是關心問候，更是陪伴關懷。愛是壹種肯定和尊重。
所以，感情背叛後，受損最嚴重的其實並不是失去專屬的關心和呵護，而是背叛深深傷害了自己的自尊，讓自己沒有安全感，無法獲得肯定。這就是所謂的價值感。
為什麽，背叛之後，傷害最深的往往是那些把親情和感情看得太重的人，甚至是唯壹的壹個，因為親情和感情構成了他們重要的價值基礎。
換句話說，他們對自我價值的認知主要來源於家庭和婚姻。如果對方愛自己，說明他值得被愛，有“價值”；而背叛就相當於對自己最徹底的否定。
所以，重視感情的人，在背叛面前最難割舍，最難決裂，卻又難以愈合。因為背叛傷害的是自我意識最深的部分，而自我意識越高的人自尊心越強，所以很難容忍或放下背叛。
這個時候，對付背叛，就要從兩個層面入手。首先，把婚姻和感情分開。
如果婚姻有保留價值，或者在離婚面前有太多阻礙，那就保持婚姻，把婚姻當成壹種夥伴關系，不管是利益上的夥伴關系，還是為了孩子的夥伴關系。
感情上要學會慢慢抽離，因為越是放不下感情，越是看重感情，傷害就會越深，不利於自己的改善和愈合。其次，不要從對方身上尋找肯定，而是從對方身上衡量自己的“價值”。
雖然ta是妳生命中很重要的人，他可以是壹個獨壹無二的人，但是因為ta曾經傷害過妳，用背叛傷害過妳，這個時候，妳壹定要轉變思維，把妳的價值感建立在其他方面。
真相是100個人會評價妳，有壹個人會說妳不好。妳在乎嗎？
大概不會在意，因為這個人與我無關:但如果這個人對妳很重要，妳會很在意。就算其他99個人打招呼，妳也可能覺得自己不夠好。
相應的，在遭遇感情背叛後，萬宇也不應該試圖通過迎合對方來重新獲得對方的“肯定”和“贊美”。如果妳這樣回應，對方會把背叛的責任轉移到妳身上，“因為妳在這裏不好，那也不好，所以我背叛妳”。
問問自己，妳們愛對方嗎？大概還是愛吧，不然，妳們原諒對方也不難。然後，繼續問自己，對方完美嗎？當然不完美。既然對方不完美，有問題，那妳為什麽沒有背叛對方？說到這裏，妳明白了嗎，背叛，歸根結底是ta個人品行的問題，而不是妳的不完美。
那麽，更詭異的問題是，背叛感情的是對方，破壞兩個人關系的是對方。為什麽對方不變，妳卻變了？為什麽對方不認為自己有問題，妳卻認為都是問題？
答案可能只有壹個。妳害怕對方徹底拋棄或者離開自己。有這種顧慮很正常，但解決的辦法壹定不是妥協，無論對錯。
在愛情和婚姻中，我們要學會不計較小事，而要學會在大是大非的問題上堅持自己的三觀。大是大非，婚姻、家庭、感情、生活怎麽可能幸福？