有壹句古老的諺語說，萬物都是靠太陽生長的。
其實人也壹樣。長時間不見陽光，臉色自然會變得蒼白。
另壹方面，長期在家不出門，也會缺乏運動，身體各方面得不到適當的鍛煉，身體處於亞健康狀態。
所以，最直接的就是改變自己的習慣，盡量清淡飲食，同時加強戶外運動。