許多民間歌謠和諺語是關於除夕的節日，重陽節也不例外，它反映了重陽節喝菊花酒和放風箏的習俗，以及重陽節占蔔天氣的習俗。
重陽節登高擴訊的傳統習俗，源於古人對山的崇拜。南朝阿良吳郡，記載了壹個神話傳說:汝南衡靖、費長房曾留學多年。有壹天，長房對他說:“九月九日，妳家應該有災。宜匆匆而去，讓家人自做絳袋，捧山茱萸，縛臂，登高飲菊花酒。這個災難是可以消除的。”
恒景照他說的做了，使這個家庭免於災難。這個傳奇故事的主人公恒景登上了魯崗山頂，魯崗就是今天河南省上蔡縣的所在地。2011重陽節(上蔡重陽習俗)被列入第三批國家級非物質文化遺產代表性項目。
除了爬山、戴山茱萸袋、吃重陽糕、喝菊花酒，還有忌食素食、孝敬老人等習俗。