歌曲節奏鮮明，與跑步合拍，簡單易學。再加上美國人特有的幽默，這些歌通常都很搞笑。以下是美國大片《全金屬夾克》中的版本:
媽媽& amp爸爸躺在床上
媽媽翻身& amp這是她說的
哦，給我壹些
哦，給我壹些
體育鍛煉
體育鍛煉
對妳有好處
對我有好處
嗯，很好
在朝陽升起的早晨
要跑壹整天，直到跑完為止
何池敏是狗娘養的
得到了藍球的螃蟹& amp七年之癢
我喜歡為山姆大叔工作
讓我知道我是誰
1，2，3，4美國海軍陸戰隊
1，2，3，4美國海軍陸戰隊
我的軍團
烏爾軍團
我們的軍團
海軍陸戰隊！
我不知道，但有人告訴我
愛斯基摩貓非常冷
嗯，很好
感覺很好
味道不錯
非常好