1，要引導孩子正確使用手機。
在現代社會生活中，手機等電子產品已經無處不在，不可避免地出現在孩子身邊。越不讓孩子玩，往往孩子越會產生逆反心理，反而會對手機產生好奇。與其粗暴禁止，不如引導孩子了解手機的正確使用方法和工具性，不要誇大手機的遊戲性，逐步引導孩子知道手機是終身有用的。
2，不要教，管，打罵孩子。
家長要在愛護孩子身體的前提下，控制自己的情緒，勸導孩子。身體健康是生存的必要條件。如果天天沈迷手機，眼睛近視，頸椎出毛病，精神壓力大導致神經系統紊亂。如果父母脾氣暴躁，會適得其反。
3.轉移興趣和註意力
青少年壹旦上癮，不要太焦慮。妳可以幫他們慢慢戒掉。家長可以轉移青少年的註意力，比如在家陪孩子讀書，或者帶孩子出去散步聊天，多交朋友，培養孩子的其他興趣，都是轉移註意力的好方法。
手機成癮的危害:
1，眼部危害。
18歲眼球發育完全。在兒童眼球發育未完全成熟時，如果過度玩手機，容易因手機屏幕的照射而導致近視或幹眼癥。
2、皮膚的危害。
由於手機的輻射，如果長時間玩手機，會刺激面部皮膚分泌過多油脂，進而誘發痘痘。
3、生長發育的危害。
長時間玩手機會對孩子的頸椎和脊柱造成很大的傷害。它還會導致兒童手指發育異常。同時，網絡上充斥著暴力、色情等不健康信息，嚴重影響了孩子的心理健康。
4.思維方式是有害的。
研究表明，愛發短信的青少年難以深入思考，思維模式變得單薄，凡事急於求成，比同齡人更容易沖動。而且孩子長時間使用手機，缺乏與人面對面交流的機會，容易使孩子變得膽小、孤僻、偏執。
5.註意危險。
孩子在手機上看了很多遊戲和視頻後，大腦長期不活躍。長此以往，孩子的註意力很難集中，意誌力也會變弱。