人睡覺都會做夢，做夢是人體正常的生理現象。夢是在rem睡眠中進行的，會被記住；相反，非REM睡眠中的夢是不會被記住的，我們也不會意識到。每個人每晚都會做夢，因為人的腦細胞總是在運動，睡眠中意識的清晰度會降低。當日常生活中的思想、記憶、想象刺激人的大腦皮層的某些部分並留下痕跡時，當睡眠時大腦皮層的這些部分仍處於興奮狀態時，日常生活中留下的痕跡就會變得活躍起來，引起夢境，這是人類大腦中外部因素的存在。
“夢想不會成真”
俗話說“日思夜想”。當妳對某樣東西絕望的時候，妳會在晚上做夢。壹旦夢想真的實現了，妳會覺得夢想真的實現了。張教授告訴記者，這種說法毫無道理。釋夢只是巧合，是敏感多疑極端的人把壹些不相幹的事情聯系起來的結果。人壹般都會夢到生活中的事，小時候發生的事，也許長大了有壹天也會夢到；東西找不到的地方，也許在某個夢裏，妳會清楚地看到東西在哪裏。這些都是潛意識，不是夢想真的成真。
正常的夢不會影響健康。
人們有時會在夢裏說話。人們常說，當他們在夢中說話時，人們不應該和他們說話。對話可能會讓他們惡心。張教授告訴記者，人在夢中說的話是無意識的，所以不會影響人體。夢話是大腦皮層負責說話的部分沒有被完全抑制的表現。當大腦皮層興奮度比較強的時候，人在睡著的時候不僅會胡言亂語，還會手舞足蹈，咬牙切齒，甚至會夢遊。
噩夢影響健康。
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夢中大叫也叫噩夢。如果人在夢中遇到危險，比如在夢中被人追趕，會在非常害怕的時候大叫。噩夢往往與人的精神因素有關。身體虛弱、緊張、受刺激、白天看恐怖片或暴力新聞的人，晚上都會做相關的噩夢，尤其是膽小的人。過度興奮，血清素分泌增加，會導致心臟病、高血壓、動脈硬化、腦血栓。當人們做噩夢時，我們必須及時叫醒他們，因為在做噩夢的過程中，很容易引起疼痛。人起床後還會帶來情緒低落、焦慮、失眠、抑郁、休息不好、反應遲鈍。這種情況反復出現，對人的健康造成很大威脅。
夢可以預測壹些健康狀況。
有些人會夢到吃飯，找廁所，被人追，和人吵架，打架，甚至夢到掉牙。從噩夢中醒來後，他們常常憂心忡忡，精神不佳。研究表明，如果妳在人為因素下長時間不夢到同樣的內容，很可能是妳身體的某個部位有病，在向妳發出信號。夢見吃東西的惡心和反胃可能預示著潛在的胃病；夢見掉牙可能與消化系統和呼吸系統的疾病有關。如果壹個人經常做噩夢，那是由於大腦過度興奮，可能與大腦活動頻繁，沒有適當休息有關。雖然夢能提醒妳身體健康，但只要做夢就不代表妳有什麽疾病，這也是不科學的。當妳長時間反復做同壹性質的夢時，就需要提高警惕，及時去醫院檢查。
有些人認為夢是現實的暗示。當人們不能對夢的現象給出合理的解釋時，就會造成精神壓力。這是不正確的。我們應該科學地理解夢，不要迷信。另外，大家要養成良好的睡眠習慣，讓妳的美夢伴侶陪妳到天亮。