道家的修身養性就成了道家，包括內丹、外丹、吃住。外煉丹是指在煉丹砂和藥物中燃燒鉛、汞等礦物質，制成能使人長生不老的藥丸。現代科學認為，這些藥丸大多有毒，很多是被古人殺死的。道家也同意這種觀點，但認為這是由於錯誤的取食方式所致。韋丹也被認為是現代化學的先驅。
“道”字源於《莊子天下》壹文“治天下者多，各有功德。古之所謂道者，果是邪乎？”道教中也有人稱之為“魔”。道家的人常說“道離不開技”，也就是說，“道”在於“技”，表演技就是表演道。
內部危險
內丹術是指通過行氣、導氣、呼吸、呼吸，在體內煉煉丹術，達到長生不老的目的。外丹和內丹是同壹個名詞，但所指的意義完全不同。比如把人體比作燃燒煉丹丸的爐罐。煉丹術的傳授多為師徒傳承，外人很難理解。除此之外，還有很多道家的技術，比如內觀，保持安靜，保持思考，穿越山谷。這些近代多被歸類為氣功。此外，全真教的許多道士都習武。
道教儀式統稱為“齋戒儀式”，其中齋戒意為清凈，齋戒意為祈禱，也稱為道場。道教祭祀神仙，因為認為神仙清靜高貴，所以祭祀前需要沐浴更衣，不喝酒不吃肉，齋戒。祭祀活動稱為“禮”，道教在發展中吸收了許多佛教內容，名目繁多。道教認為，通過這些儀式，我們可以擺脫災難，尋求幸福。占蔔也是道學的壹部分，包括占蔔、抽簽、測字。此外，道教的特點是使用符號和蘆葦。符是用朱砂塗在黃紙上的壹些符號。道教認為它可以用來治病，而儒則被認為可以驅趕神靈。此外，道教認為口頭咒語可以治病、驅鬼神、趕走野獸。這些主要是相同的咒語。
外丹
外煉丹是以特定礦石為原料，用爐壺燒制煉丹砂，服用煉丹砂使人長生不老的配方。同時提煉假金銀(即藥用金、藥用銀)有用，故又稱為“外煉丹黃白術”。丹砂在《神農本草》中有記載。
《外丹學》經典著作的著名作者是《周易參同契》、魏伯陽《東漢抱樸子內篇》、葛洪東《靳東》。