陽對於男人來說很重要，它會給人陽剛之氣，充分體現男人的魅力。然而，由於生活中的壹些不良習慣，年齡的增長，或飲食不當，壹些人的陽氣日益下降。
如果陽氣不足，人就會顯得瘦弱，說話的語氣也不足，就會給人不健康的表現，失去男人硬漢的壹面，還會使身體器官的功能下降，使人容易生病，怕冷，容易發胖，加速衰老。
三伏天，又熱又潮濕，容易讓人出汗。尤其是男性比女性更怕熱，更愛出汗，所以喜歡待在空調房裏。或者壹出汗就沖冷水澡，或者喝冰鎮可樂吃冰淇淋繼續生活，都會嚴重損傷體內的陽氣，危害身體健康。
其實三伏天是養陽的好時候，不要做什麽吸陽的事情。消耗陽的壹件事:補藥太多
男人覺得自己陽氣不足，就會吃很多補藥，過猶不及，消耗陽氣。最好多吃新鮮的水果蔬菜，均衡營養，對增強陽氣大有好處。
陽耗事二:過度運動
天氣炎熱時，人們愛出汗。如果妳再次過度運動，妳會大量出汗，使妳的身體虛弱。如果運動後不及時補充水分，身體就會脫水。
過度運動不僅不能養陽，還會導致陽氣的流失。所以，適當運動是有好處的。壹般出汗的程度說明運動有效，不必追求出汗的效果。
陽——浪費事三:串串喝酒
天氣壹熱，很多男人下班後都喜歡在外面吃點烘焙，喝兩瓶啤酒，感覺很舒服。但是，很容易增加脾胃的負擔，導致脾虛失陽。
陽——減肥之四:節食
與暴飲暴食相反，壹些男性在夏天因為天氣炎熱而沒有食欲。他們只想躺著休息，沒有食欲，只是三餐煮兩餐，或者不吃早餐。
這樣會使炎熱天氣消耗的大量陽氣得不到補充，也會使身體遭受疾病，失去自身的陽氣。
消耗陽的五件事:長時間吹空調
天氣熱的時候，很多男性都喜歡壹直待在空調房裏，也喜歡保持低溫，這樣會使冷空氣侵入虛理，從而消耗陽氣。
我們的腎喜熱惡寒，所以要想補陽，就不能讓腎冷。
吸陽六事:熬夜晚睡
三伏天，高溫酷暑，晝長夜短。壹些男性開始不遵守健康的作息規律，經常熬夜，不僅導致睡眠不足，還會損害他們的陽氣，使他們的免疫力下降，使他們生病。
希望男性朋友在三伏天不要做這些耗陽的事情，趁著三伏天好好補充壹下體內的陽氣，做壹個陽氣十足的男人。