構成能量的不是我們通常理解的量子或粒子。能量只是壹個物理系統對其他物理系統做功的能力。在我們的物理描述中，能量分為機械能(動能和勢能)、熱能、電能、化學能、輻射能等。這些能量是可以相互轉換的，每壹次物質變熱、變冷、移動、生長、發出聲音或者以任何方式發生變化，都會消耗能量。
當壹個物質有速度時，就說它有動能和各種形式的勢能。動能和勢能也可以相互轉換。比如妳把壹塊石頭扔得很高，它會慢慢減速，這時候動能就會轉化為勢能；但是，這個勢能不是石頭本身的屬性，是石頭加上地球的屬性；壹旦石頭到達其軌跡的頂點，其勢能就會轉化為動能。
至於熱能，在古代，人們認為熱是壹種叫做燃素的物質的表現。人們認為這種在物體中流動的物質也是溫度變化的媒介。直到近代，人們才開始理解熱是物質粒子集體運動的壹種突現性質。
物質確實是由量子和粒子組成的，但量子和粒子其實只是基本量子場的壹種激發模式。事實上，我們所能感知的物質是由大量相互作用的場激發的，所以它涉及到大量的機械能、化學能、熱能等等。
現代物理學的偉大發現“物質就是能量”也可以理解為物質只是能量的壹種表現形式，所以能量的壹部分(物質部分)是由量子和粒子組成的。物質，能量，還有壹些我們現在找不到的東西，組成了我們的世界。