月經期怎麽調整？
第壹個菜譜是肥腸蓮子枸杞湯，就是準備肥腸、雞爪、紅棗、枸杞、黨參、蓮子、調料等。先將肥腸切好，洗凈，其他食材全部洗凈，然後用開水浸泡，撈出，然後和其他食材壹起放入土鍋中，加入適量的水，煮兩個小時，加入調味料。
第二大湯是豬皮枸杞紅棗湯，就是準備豬皮、紅棗、枸杞、姜、調料。先把食材處理好，然後把豬皮泡在開水裏撈出來。另外，把高湯放在砂鍋裏，加入所有的食材，煮兩個小時，加入調料就可以吃了，可以滋陰補虛。
三是韭菜花燉豬血，就是準備韭菜花、豬血、紅辣椒、蒜片、辣椒醬、豆瓣醬等。先將豬血切塊，韭菜花、紅辣椒洗凈切塊，鍋中燒開水，將豬血焯水，撈出瀝幹，然後鍋中放少量油燒熱，放入蒜、紅辣椒，放入豬血。
第四種是豬肺燉白蘿蔔，就是準備豬肺，白蘿蔔，杏仁，調料。先將豬肺去血絲泡，洗凈，然後切成小塊，將白蘿蔔、杏仁洗凈，最後放入砂鍋中，加水和姜絲，煮沸，撇去浮沫，小火煨至熟。加調料吃了能止血。
第五個是二神豬腰湯，就是準備豬腰、沙參、黨參、枸杞、姜、鹽。先將豬裏脊肉洗凈，切塊，放入鍋中加水煮沸，放入豬裏脊肉片煮熟，取出，最後放入所有食材壹起燉制，待半熟時加水，加入調味料。
月經總是不幹凈怎麽辦？
1，功能性子宮出血
無明顯器質性改變，但可表現為無休止出血或大量出血，主要是月經後出血時間明顯延長，月經期大多持續10天左右，部分病例甚至長達2個月。
2、子宮肌瘤
長在不同位置的子宮肌瘤會有不同的癥狀，如月經期長、月經量多，或有夜尿多、尿頻的感覺，或不明原因的便秘，甚至腹部可摸到腫塊。
3.黃體功能不全
排卵後黃體期分泌孕酮不足或黃體期過早收縮，導致子宮內膜發育延遲，通常稱為黃體功能不全。
患者容易出現月經周期縮短、反復流產或不孕。
4.宮內避孕器的影響
壹般去上環後有半年的適應期。上環在3-6個月內小腹有不適感是正常的。7個月後，妳仍然有小腹、腰酸、腹痛、陰道出血、月經量是平時兩倍以上的感覺。妳應該去看醫生。
5.藥物流產
藥物破壞了人體內激素水平的平衡，可能導致激素分泌不足，激素水平紊亂。患者可出現月經周期異常、痛經、性疼痛、性欲減退等不適。