公元567年，出生在蘭陵蕭氏家族。他的父親是西涼孝明皇帝蕭逵，他的母親是黃章。因為出生在二月，而當時的人認為二月出生的孩子不吉利，所以被他父親的六弟蕭基，東平王，後來又被他的叔叔收養。
黃凱二年(公元582年)，文帝夫婦為晉王選妾，梁公主的占蔔結果不吉利。只有會占蔔，被封為晉王妃。婚後，他們非常相愛，蕭皇後也為楊光奪取王位做了很多努力，這讓楊光非常感動。
楊光即位後，立蕭為皇後，每次下江南都帶著她，而且還很愛她。當時，隋朝的統治已經逐漸瓦解，蕭皇後多次勸阻她的丈夫，但楊迪拒絕聽。看到這種情況，蕭皇後認為世界在劫難逃，他也懶得勸楊迪，以免他增加自己的麻煩。
大業十四年(公元618年)，宇文化及在江都發動政變，殺死楊迪皇帝楊光，蕭皇後等人隨起義軍逃往聊城。此時，蕭皇後已經50多歲，早已做了奶奶。宇文化及真的會像野史說的那樣喜歡她嗎？
不久，竇建德率軍攻打聊城，蕭皇後被迎回並定居在武強縣。蕭皇後的大嫂、楊光的表妹楚洛汗的妻子翼城公主，為了建立傀儡政權，勸說楚洛汗歡迎蕭皇後來土(其實都是看中了楊迪皇帝楊光的孫子楊錚道)。
楚洛汗壹聽，確實是這麽個道理，於是求助於竇建德要人，竇建德不敢與突厥人作對，於是蕭皇後等人就去突厥居住了。在突厥，被流放到突厥的隋朝人民優先於楊迪皇帝的孫子楊錚，建立了流亡政權！。
玄武門之變後，李世民奪得唐朝政權，不久正式登基，為唐太宗繼位。
貞觀四年(公元630年)，唐太宗派大將李靖滅東突，蕭皇後作為戰利品被帶回。這壹年，蕭皇後已經60多歲了，而唐太宗李世民剛剛30出頭。他的口味應該沒那麽濃吧？
回到長安後，蕭皇後受到唐太宗的禮遇，被安排住在長安的星島。貞觀二十壹年(公元647年)，蕭皇後逝世，享年81歲。唐太宗李世民把他和楊迪壹起作為皇後的禮物下葬，謚號很尷尬！