不管妳生命中有多少重要的事情！但是呼吸是每壹個生命中最重要的事情！這本書的內容主要集中在引導的方法，也就是現代人所說的氣功之類的。筆者年輕時遍訪世界各地的道教大師，學習了近20種引導、調息、呼吸的方法，研究了無數相關的古代典籍，如《道德經》、《童童氣》、《五真篇》、《黃庭經》等，實現了大師和尊大師的語錄和公式。經過幾十年的實踐，他深刻理解了尊大師的秘籍和配方，以及古代經典中的無窮含義。作者壹生中傳奇的尋師遇法經歷，不僅帶領我們再次踏足古代修道的世界，也首次公開了導術的精髓，其中的珍貴秘笈悉數收錄。按照作者的說法，指導煉氣的第壹件事就是讓妳的呼吸反復的深長均勻，細如遊絲，連耳朵都沒聽過。也就是說，在《老子》這本書裏說:“妳能像嬰兒壹樣柔軟嗎？”ぃ.作者所說的引導術，最重要也是最基本的壹點，就是心不能容物。如果頭腦中有東西，即使頭腦被小心翼翼地用表皮上的酸、癢、腫、痛、麻、動來治療，也真的沒用。這和佛教修行所強調的“修行境界”是壹樣的，也是有遠有近，也是壹樣的。精、氣、神是人類生命的基本要素。現代人由於疲憊，氣易泄，精易漏，神易離。所以養生的關鍵在於“氣足”、“精填”、“神疲”。如作者所言，氣功指導讓氣功的八經、十二經暢通無阻地運行，處於壹種寂靜、空虛的狀態，使形神與自然融為壹體。所謂“心與趣相互依存，形與神同在。”其中有六類站樁、十二類達摩易筋經、九類簡易養生操、六類奇經八脈基礎疏通操、四類功集。獨特的技能，簡單易學，讓妳輕松擁有健康快樂的生活！《靜坐2-指導技巧》作者簡介王佑老師是壹位深諳古典美學的藝術創作者。古董藝術收藏家；壹位優雅的品茶師，他是臺灣省早期茶文化的先驅之壹，他創立了三個當代茶文化中心的品茶師。精通天文歷算、陰陽命理、占蔔的追求者，包括易經、占星、塔羅牌占蔔和道術魔法，以及各種占蔔算法。壹個學過各派武術的功夫愛好者，從14歲開始跟隨道長學習各派武術，形意拳，八卦掌，太極拳，曼塔拳，鶴拳，少林踢毽子，槍，棍，流星錘等。他是壹位致力於保護傳統音樂的倡導者，創建了國樂-樂府雅韻和南關音樂俱樂部-梵音雅集。為了延續宇宙和生命，成立了很多帶著使命的行動組織，包括:中國人文與生命科學可持續發展協會、中國-喬達摩佛教發展協會、活力文化創意教育基金會、中國杜中協會、薄伽梵有限公司、石慧文化創意有限公司，老師也是家裏的和尚，傳承佛教八大理念──他繼承了各個派別，從印度、中國、 不丹、尼泊爾法師，足跡遍布美國、中國、澳洲、歐洲，教導弟子數萬人，遍布海外25個國家，傳承了大量弟子。 在尋找精神導師的學習旅途中，我遇到了不同的奇人，有隱居的道士，也有住在中國禪林的和尚。還經常受邀到宗教團體、古剎、學術機構、院校講學，舉辦各類身心講座、靜坐引導體驗營。老師就像電影小說裏的隱士，是融合了東西方文化傳統精華和現代西方世界觀的精神導師。從出生開始，他就經歷並擁有了不同於他人的人生歷程，從而創造了改變世界和各種不同凡響的經歷和感受。他所經歷的真實生活故事就像現代版的驚奇傳說壹樣，催人奮進，催人奮進！老師愛看各種書，從東方的儒家，神仙道教的研究，佛教十二經，還有西方的心理學，哲學，文化史，對各種技能都做了非常簡單的研究，包括東方的繪畫技能，書法，瑜伽，健身，還受聘為很多企業的管理顧問。在30多年的教學生涯中，他觀察到現代人的頭腦中充滿了不同的煩惱和需求，所以他總是用自己不同的人生經歷和知識與有命運的人不分晝夜地分享，將艱深的經典理論與生活生動地結合起來，讓更多的人更實際地體驗、發現和開發更多的創造力，從而在日常生活中靈活運用。老師總是超越每個人的突破和原創，總是準備更多能解開我們心靈枷鎖的藥方，針對現代不同人的需求對癥下藥。我相信總有壹天世界上的人會在內心的每個角落找到屬於自己的凈土。作品:《回不去》、《發現生命的曙光》、《重生-壹生壹次》、《靜坐冥想》、《心經背後隱藏的故事》、《心經1-4系列》、《現代藥師經1系列》。王琨老師相關信息:官網:goo.gl/toQI6T皮克邦:goo.gl/LMHSS1臉書粉絲群:goo.gl/YYRZIg YouTube:goo.gl/8DvOmb insta gram:goo.gl/pbNqkv訂閱健康ALOHO視聽頻道，更容易閱讀健康知識和加入進來，每天關註自己的健康！line @ ID:@:/beauty/article/31958關鍵詞:王符，靜坐，薄伽梵，呼吸，創造茶文化，仿古藝術。