進入秋季後，氣候由夏季的多雨潮濕轉為秋季的幹燥多雨。自然界中，陰陽之氣開始變化，萬物隨著陽的下沈而逐漸下降。
秋天最明顯的變化是植被的葉子由蔥郁的綠色變成黃色，開始落葉，農作物開始成熟。立秋是古代“四季八節”之壹，人們有祭祀土地神和慶祝豐收的習俗。還有“糊秋肥”“咬秋”等習俗。
秋季習俗的開始
1，祭祀土地神:秋天是收獲的季節，民間有祭祀土地神慶祝豐收的習俗。
2.吃秋瓜:在南方，有“立秋吃秋瓜”的習俗。秋天多吃西瓜，防止秋燥，長期形成習俗。民國時期出版的《京城誌》記載:“立秋前壹日吃西瓜，謂之啃秋。”也意味著迎接秋天的到來。
3.貼秋膘:民間流行在初秋時用掛秤稱人的體重，與長夏時的體重相比較，以測試人的肥胖程度。減肥被稱為“苦夏”。當時人們往往只以胖瘦來判斷健康。當然，減肥需要“補”，而補的方式就是“貼上秋肥”。
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