石楠說冥想和打嗝很惡心

氣血不足。石楠說，打坐打嗝引起的惡心是因為氣血不足，停滯不前，身體虛弱和陰虛。冥想是壹種保持健康的方法。閉著眼睛盤腿而坐，調整呼吸，雙手放在某個位置，什麽都不想。禪定又叫“盤坐”、“禪定”。道教中的壹種基本修行方法。