這個問題挺有意思的。可以預見的是，主體是壹個可愛的人。我是心理學專業的，試著從心理學的角度和大家分享壹些理論依據。再次註意:我不是算命大師，也不是神學、占蔔之類的庸醫。根據弗洛伊德對夢的解釋和他創立的精神分析理論，我們可以認為夢是個體欲望的壹種表現。關鍵是我們有兩個層次:自然屬性和社會屬性。出生後，受社會文化、群體規則、倫理道德等社會屬性的影響，我們的壹些欲望和需求無法得到表達和滿足。比如俄狄浦斯情結，戀母情結無法體現。通常我們在清醒的時候，我們的意識層面具有高度的自控功能，這些未表達出來的欲望被壓抑在潛意識層面，也就是課本上提到的冰山下的內容。很多人說這些因素都歸結於人類的原始天性。麻煩的是，這些被壓抑的欲望，尤其是性、力比多和生死本能，會不斷對個體產生壓力。如果這些心理壓力長期得不到滿足或釋放，個體就會產生心理障礙，引起行為異常和心理障礙。晚上因為睡眠，夢裏的個體自控能力下降，這些平日裏不敢見人的無意識因素泛濫。然後，當大腦感知到我們正在受其折磨時，就會進行保護機制，以幻想和夢境的形式滿足，釋放壓力。其中，關鍵的壹點是，我們夢中的人物和事物有壹定的代表意義，但不是原型，而是壹些變形和扭曲。弗洛伊德早期也是通過催眠探索病人潛意識問題的根源。只要他發現了早期經歷中未完成的情結，個人往往會好起來。回歸現實，其實不用太擔心。總的來說，妳說的可能只是因為最近發生的壹些事情。心理本身有很強的修復能力，久而久之自然會平衡。當然，如果情況繼續惡化，出現軀體化，要及時去醫院確診。排斥器質性病變的可能性。保持好心情，行動起來。最後再補充壹點:近年來，越來越多的研究發現了身心整合的模式。換句話說，身體沒有任何問題。正是因為心理作用，身體出現了問題。我們的靈感是，我們需要壹個平和的心態，保持微笑。這種能力可以最大程度的為身體健康提供保障。時間關系，簡單分享。歡迎關註@檸檬心理自然會有答案。
鯡魚巴巴也很喜歡做夢，甚至起床壹會兒就把自己的夢記錄下來。
有時候只能記錄最新的壹個，因為妳刻意練習，慢慢記錄兩三個夢。
這時候海嶺巴巴看了和夢有關的書，發現原來我們晚上會做不止壹個夢，真的很神奇。
但是對於做夢，鯡魚巴巴從來不覺得這是個問題，反而覺得這是壹件很有趣的事情。如果受試者感到困擾，妳的夢就會足夠不快樂，所以妳感到困擾。
如果妳想停止做夢，睡個好覺，鯡魚粑粑不錯，不妨聽聽。
睡眠可分為淺睡眠和深睡眠。淺睡眠的夢壹般都是講故事的，接近個人真實體驗，而深睡眠的夢大多比較抽象，沒有邏輯。
當人處於淺睡眠多於深睡眠時，就會導致睡眠質量差，多夢。
所以提高自己的深度睡眠質量，可以更好的保證休息，減少做夢。
斯坦福高效睡眠定律提出:堅持同時睡覺，同時起床，睡前90分鐘洗澡，使體內溫度開始下降，縮小了體表與身體的溫度差距。
同時做最單調的事情，比如看壹本晦澀的書，或者看壹部無聊的電影，都能讓妳很快入睡。
入睡後，保持前90分鐘的深度睡眠能讓妳得到最深的休息。
二、讀妳的夢，解開妳的心。
我覺得還有壹種人睡眠質量不好。他們心裏有個結，解不開，所以對夢有反應。
夢雖然五花八門，但它們的存在是合理的，它們或多或少地解釋了妳的生活或健康。
比如妳夢到到處找廁所，那是妳身體發出的信號，所以睡前少喝水可以讓妳睡得更好。
比如妳夢中的場景讓妳感到悲傷或焦慮或後悔或緊張，那麽它就反映了妳最近的生活狀態。而夢裏代入的人，都不是自己，只是那個夢裏我們認為最合適的人。
推薦讀弗洛伊德的《釋夢》，讓妳覺得豁然開朗。
當妳能讀懂自己的夢，放下夢裏的故事，妳就能過上更幸福的生活，以良性的方式提高睡眠質量。
嗯，這是鯡魚巴巴的回答。不知道對妳有沒有幫助！
我是鯡魚巴巴。只有管好自己，才能管好自己的人生。
我們每個人都會做夢，這是壹種物理現象，也是壹種心理現象。壹般來說，只要不是非常恐怖血腥的夢或者過於緊張焦慮的夢，對身心健康都不會有什麽影響。天天想，晚上做夢。夢往往是心理欲望的體現。多夢的人大多白天太累，想的太多，妳要多註意休息。
從小到大，沒有壹天沒有夢想！我覺得挺好的。在夢裏常常能實現現實中無法實現的事，比別人更欣賞另壹種生活！
試著把襪子放在枕頭下面。以前天天做夢，把臭襪子放枕頭下就不做夢了。妳可以試試。
如果妳睡得少，妳就完了。每天再努力壹點，睡四個小時就沒時間做夢了。
每天做夢
這是好事。如果妳醒來後還能記得妳的夢，那就把它寫下來。
夢是通往潛意識的大門，能告訴妳很多。
分析妳的夢，註意夢裏的情緒，以及妳在夢裏的感受。