白蘿蔔含有豐富的維生素c，經常食用可以抑制黑色素的形成，減少皮膚色素的沈積。白蘿蔔有益於腸道功能，清除腸道內毒素，從而起到養顏益血的作用。
白蘿蔔洗凈適量，用1杯榨汁，每日兩次，連續幾個月。具有清熱解毒、美白肌膚的功效，適用於改善膚色暗沈、護膚等。吃白蘿蔔大米粥可以防止皮膚粗糙，使皮膚白皙細膩。
栗子
板栗營養價值高，對人體有很好的滋補作用，能益氣補腎，活血化瘀。將生小米取出200克，切成兩半，放入鍋中，加入500毫升鴨湯煨，加入200克包菜絲、少許鹽和雞精，煮熟後用澱粉勾芡，配肉吃湯。鴨子滋陰補虛，小米補脾腎，白菜滋陰潤燥。經常食用可以改善因腎氣不足、陰道液幹引起的面色灰黃，對減少皮膚黑斑、消除黑眼圈也有效果，可以使面色白亮。
檸檬
檸檬含有豐富的維生素，可以降低血壓，緩解緊張情緒，幫助消化和分解體內毒素。經常喝檸檬汁還能得到美白牙齦、清潔皮膚的美容效果，因為檸檬酸有預防和消除皮膚色素沈著的作用。
如果前壹天晚上沒有好好休息，妳會看起來很累。可以像半個檸檬壹樣用蛋清1榨汁，攪拌均勻抹在臉上，可以讓妳容光煥發，精力充沛。也可以將1湯匙溫蜂蜜與1茶匙檸檬汁混合，攪拌均勻後塗在臉上，放置30分鐘左右洗掉。累了之後，喝1杯新鮮檸檬汁，提神解渴，消除疲勞。
桃子
桃子有生津潤腸、止渴消食、潤腸解乏清熱、活血消食的功效。桃子含鐵量也比較高，缺鐵性貧血患者經常吃桃子，對緩解病情非常有利。
將桃子切成幾塊，在清潔後的臉上輕輕摩擦約10分鐘，然後輕拍爽膚水，塗抹面霜。如果能持之以恒，有助於皮膚光滑美麗，尤其是對粗糙脫皮的皮膚。