1，先抓凍鳥，練到不會被超夢殺死的水平，57到60。
2，就用鏡面反射，直接秒殺。
3.要抓到夢，先找到夢的位置，到寶可夢世界最好的解鎖地圖來地穴。
4，超夢70級，超能力，超夢有buff加成，配合自己的主力，寶可夢，殺死超夢就能俘獲。