雖然這麽說，但回到新疆後，我又把課堂筆記整理了壹遍，送給早讀社的朋友們觀看分享。最重要的是，我把電影裏所有的靈感都運用到了生活中。
有人會問:壹部電影兩個小時就能翻盤？妳在開玩笑嗎？這怎麽可能呢？
記住那句名言:不要相信我說的任何話，只管去做！
我來和大家詳細分享壹下我這壹年來的實踐經驗吧！
回顧2019.8到2020.8這壹年，我總結了“三個壹”。
壹個核心:愛。
壹條主線:跟著熱情走。
壹個信條:叫妳怎麽做就怎麽做是對的。
電影《土撥鼠日》講述了壹個天氣播報員菲爾被派去執行壹項任務的故事。在回來的路上，他遇上了暴風雪。被困在壹個小鎮後，他發現時間永遠停留在了2月2日，他每天都在重復遇到同樣的人，問候和節日...
我在氣象局工作，是個氣象員，能看得見就活。我是土撥鼠。大概有壹年半的時間，我非常討厭這份工作。單調，重復，自我價值感低，環境沈悶，收入低，辦公室是十幾年的老樓。我哪兒都不喜歡。
不誇張的說，每天上班就像坐牢，行屍走肉，心情抑郁。這種狀態也影響我的工作。我總是犯壹些特別低級的錯誤，讓我覺得很挫敗。我想知道為什麽我這麽糟糕。
現在我們來看看男主Phil，他壹開始很討厭工作和身邊的人，敷衍應付工作。隨後，他用非常優美的詩意句子在鏡頭前播出，贏得了大家的贊賞和掌聲。他是怎麽做到的？
他愛自己，也把自己的愛給了身邊的人。
菲爾因為要追求女主角麗塔而學習詩歌和文學，逐漸變得博學多才。他熟悉鎮上的每壹個人和發生的每壹件事，所以他盡力去抱從樹上掉下來的孩子，帶乞丐和老人吃壹頓飽飯，幫助保險的朋友提高業績等等。他為同事們準備了早餐，非常熱情無私地幫助大家幸福平安。即使他知道這些事情明天可能還會發生，他也壹直在做。
我曾經在工作中立誌要做壹個“小透明”，除了工作之外幾乎不和其他同事說話。然而事與願違。出差回來，我把工作總結成壹個表格，上報了。很多同事都誇我。再加上大家平時對我的理解，連兩個部門的領導都想把我挖進去。
下課後，我學會了慢慢敞開心扉，和同事聊家庭瑣事，聊電視劇，聊衣服。我盡力幫助他們做任何事情。還公開分享了自己的學習和生活，用創造金錢教黃嘯做占蔔，從潛意識層面提醒肖驍調整備孕心態，鼓起全部勇氣和導演對話，告訴他我為什麽怕他，為什麽總是犯錯，我喜歡什麽，擅長什麽，想要什麽。主任是個五十多歲的人，思想有點老套。他有壹次問我:“妳有沒有加入什麽傳銷組織？”“我能夠這樣和他說話，這真的是壹個很大的突破。後來他就不那麽擔心我了，給了我很多鼓勵。
今年5月，我被調到準東氣象災害防禦中心，和其他三位同事在壹個新的地方從零開始了氣象事業。準東距離烏魯木齊大約200英裏。它是戈壁灘上新開放的工業新城。本來沒人願意來，我也不想來。後來主任跟我聊了聊他對準東氣象事業發展的願景。我覺得很棒，也確實有大局感，能讓壹方受益，而且是輪換制，就同意了。
在新的單位，新的團隊，我的整個狀態變得更加活潑，輕快，快樂。在這裏工作真的很辛苦，但是我們團隊齊心協力，相處的很好。
有壹次和導演聊天。我告訴他，我喜歡讀書，喜歡學習，喜歡在工作之余參加讀書會，也希望下半年在內地安排自己的課。他非常稱贊我。於是今年7月，我抓住機會，去杭州順利完成了埃裏克森模塊2的學習。我們主任也是50+，我也和他分享了辛品老師講的疫情給我的壹些啟示。他願意聽我說話，願意和我說話，這讓我感到很開心。
和我住在壹起的同事姐姐，工作能力很強，工作認真，對我超級好。新疆第二次按下暫停鍵後，我們在壹起生活了壹個月。宿舍裏只有壹個電飯鍋。她每天用老幹媽和火鍋食材，壹把小美工刀，做出營養美味的飯菜。我們壹起工作，壹起追劇，用姜和辣椒水泡腳，互相按摩後背痛得尖叫，談工作，談家庭，談愛情。
同事姐姐在經歷了人生的種種磨難後，選擇了活在當下。我通過學習領悟了生命的本質，選擇了活在當下。我們都把今天當做最後壹天，所以很少糾結和煩惱，每天都過得充實而有趣。
有的人認為要等到有足夠的錢去做自己喜歡的事情，有的人認為有足夠的時間去追求自己的愛情，有的人認為必須滿足什麽條件才有資格去追求自己的夢想。但是，如果妳覺得直接做自己喜歡的事情壓力很大，或者應付不來，可以有壹個過渡期，和自己喜歡的事情保持聯系，哪怕壹天只有5分鐘，也可以滿足，設定目標，制定計劃，壹步壹步去實現。
很多朋友都知道我喜歡運營和教練，這是我的第三個激情。現在我的工作也給了我壹些空閑時間去做我喜歡的事情。我有偉大的夢想。我沒有膽怯和退縮，我壹直在努力。
當妳知道自己想要什麽的時候，宇宙會以各種形式幫妳實現並擁有它。歐林反復強調:“對於妳想要的任何東西，問問妳自己”它的本質是什麽？靈魂在解釋妳的請求時很有創造性。"
在我離開兼職的知智達團隊時，四位創始人為了鼓勵我在運營和教練的道路上好好發展，破例報銷了我2000元的學費。我自己最初報名參加了那個課程，我即將離開公司。沒必要給我報銷。但是，我以開放的心態接受了這份禮物，心存感激。也許這是壹個宇宙的創意！
我和老師們壹直保持著良好的聯系，這個月底我將向溫嵐先生和埃芬先生學習教練。即使學費有點壓力，我也願意勒緊褲腰帶支持他們，支持公司的發展。我真的很愛他們！
妳和自己的關系代表了妳所有的關系。妳愛自己的程度也代表了別人愛妳的程度。
去年3月，壹個朋友參加了PoV視覺心理學的親密關系課。我急著問她:“老師有沒有說我這種單身女生應該怎麽做？”
當時朋友問了我壹個問題，讓我目瞪口呆:“妳渴望有人愛妳，渴望有愛。妳愛自己嗎？”
我想了想，說:“我覺得不是。我不會愛自己。我不知道如何愛自己。”
從此，我開始真正的思考，學會愛自己。
電影《土撥鼠日》的男主角菲爾是如何追求女主角的？
他利用無限循環的優勢加深了對女主的了解，設計了各種套路，但還是沒能打動麗塔。在經歷了自暴自棄的絕望之後，他重新樹立了自己，專註於自己，學會了彈鋼琴，學會了冰雕，找到了最佳的播出時段等等。最後，女主看著他的時候，眼裏滿是敬佩和欣賞，終於俘獲了她的芳心。
自愛是我2019和2020年的第壹次激情。親密是我2018年的第壹次激情，2019年的第三次，2020年的第四次。但是2018年8月我第壹次參加熱情測試的時候，親密度的分數是0。我不認為有任何男人。
範美推薦我讀《愛情覺醒地圖》和《七周遇見對的人》，並建議我不如召集壹些夥伴壹起練習七周。這兩本書對她幫助很大。
去年我組建了壹個9人的同修小組，每天練習壹節課，周末在線交流壹次。第壹個月參與率還挺高的，漸漸大家興趣不高了。直到今年二月，只有肖偉和我完成了所有的練習。
我回過頭來反思了壹些夥伴沒有堅持下來的原因:壹是這本書開始有壹些面對過去的教訓，勾起了大家不好的回憶和痛苦。我沒有勇氣直接面對，就停下來了。我和肖偉能夠上完所有的課，我們也允許自己在遇到挫折的時候耐心陪伴自己，等有了足夠的勇氣再繼續前行；其次，沒有強有力的組織和成功的案例，導致對同修的關註度不高。
《七周》中，有很多地方引起* * *音。每節課都有練習，變化是壹點壹點發生的。
其中壹課是寬恕實踐。結合範美分享的寬恕練習法，我對前男友進行了7天左右的清理。以前每次夢到他都是很爛的情節。我醒來後，心情很不好。繼續收拾之後，有壹天晚上我夢見我們心平氣和的談了壹次，互相尊重，互相祝福對方走過的路。醒來後，我平靜了，對他的怨恨和不理解都沒有了。
還有壹課就是脫下衣服站在鏡子前，練習接受和欣賞身體的每壹部分。從小就覺得自己又胖又醜。這個練習真的挑戰了我，我從來沒有勇氣去做。今年5月到了新單位的宿舍後，衛生間有壹面超大的鏡子，每次洗澡都要看到自己，所以這個作業就“被迫”完成了。我就放心了，無論什麽樣的身材，都是完美的，都是美好的。評價和自責是心靈的判斷。
《愛情覺醒地圖》是壹部殺死愛情木馬的書。我已經讀過好幾遍了。每當我評判自己的時候，我都會想到大自然中的花草樹木。沒有樹是“剩樹”，沒有花說自己是“剩花”。那有什麽理由說是“剩女”呢？每當我對愛情有焦慮、擔心、恐懼的時候，我就提醒自己切換到愛與信任的頻率，心裏就會安穩很多；每當我渴望愛情的時候，我總是告訴自己要愛自己。妳是我最好最長久的愛人。
甚至還買了愛心筆記本和“100重要小事”卡片。有時候拿出來玩玩，和自己談戀愛，挺有意思的~
心理學和唯心論也是我學會愛自己的渠道。我參加過嘉信的“30天愛自己在線訓練營”，學到了很多實用的小玩意。PoV視覺心理學女性類和親密關系類也有幸被關註壹次；請壹個朋友和我進行情感交流，認真開處方；參加了《靈魂之愛》在線閱讀營，閱讀了歐林的《創造金錢》、《歡樂之道》等六本書，對靈魂伴侶、安全、自由有了深刻的理解。
我相信吸引力法則，所有的外部世界都是內心的投射。通過身體、心靈和能量的運作，我對愛情和婚姻的理解比同齡人更加透明和開放，打開我的心輪，擁抱壹切可能。
現在，妳可能會問，“妳做了這麽多，妳見過他嗎？”
嗯！今年，我確實遇到了壹個暗戀的男生。他很崇拜我，彼此相愛，特別合拍，相處處於高能狀態。
本來很早就想寫這篇充滿激情的隨筆，但是前段時間分手了，它已經不再滋養我了。我很難過，也覺得有點慚愧，不知道這部分該怎麽說。
《靈魂之愛》中有壹段話是關於釋放和改變壹段關系的:像妳的靈魂壹樣看待任何改變，承認妳已經成功完成了妳們共同學習的課程，妳已經達到了在壹起的目的。
通過這短暫的愛，我發現我可以做到無條件的愛，我可以不帶任何期待和控制的付出，我也可以大度和感激的接受愛。我在職業迷茫的時期幫助對方認識了自己的才華，鼓勵他追隨自己的激情，他也在尋找真實的自己。也許這就是我們壹起學到的教訓。
分手後，女生往往會陷入自責，質疑自己做得不夠好，或者抱怨對方沒有達到自己的期望等。我每天都靜靜地坐著冥想，在輕冥想中清理和釋放自己的恐懼和負面情緒，這是壹個緩慢而必要的過程。我學會了愛自己，保持自己的精力和尊嚴，也不會像以前那樣分手了，還能互相傾訴，哈哈哈~不容易啊！
——《靈魂之愛》
同時也跟著形象導師美媛學習護膚、化妝、穿搭，全方位打造精致美麗的外在形象。變漂亮，有更多的選擇自由。
雖然我還是單身，沒有男朋友，但不代表我不愛或者不被愛。家人會經常打電話來關心我的生活。小侄子每次視頻都會說“阿姨，我想妳了”，聯系不多的爸爸打電話會更多。我的朋友們會經常和我交流工作、學習、成長。每當我軟弱需要幫助的時候，他們就是我的智囊團和啦啦隊。同事之間也很容易相處，互相照顧。我知道我是壹個需要陪伴的人。還好我有個同事姐姐，不然真不知道這個月怎麽過。
敞開心扉接受它，妳會感到被無盡的愛包圍著。擴大愛，傳播愛，成為愛的源泉，把心中的愛給更多需要的人和事。靈魂的愛是安靜的、統壹的、無條件的、柔軟的、接納的和透明的。
很多朋友看我朋友圈的狀態，覺得我是個大忙人，生活很豐富多彩。
其實我住在新疆烏魯木齊旁邊的城市昌吉，為了工作來到戈壁新城五彩灣準東工業園。企業之間有幾十公裏，我們開發區管委會連壹個小鎮的規模都沒有。
那麽，如何在有限的環境中讓自己的生活變得豐富多彩呢？
在我的熱情列表中，學習和旅行是連續三年的第五大熱情，健康苗條的身材是2020年湧現的第五大熱情。
首先，得益於網絡和書籍，我可以足不出戶，拋開高昂的機票和酒店費用，學習優質課程，培養興趣愛好，與全國乃至國際的優秀老師和合作夥伴聯系起來。我現在的朋友圈基本都是網友成為朋友。
其次，我要感謝我的宇宙之父對我的愛和關懷，壹直給我想要的資源。我以前在氣象臺休假。後來導演知道了，很生氣，禁止我去大陸。我當時真的很難過，很絕望。
我在事業單位。本來假期就少，請假也不容易。不過這幾年我每年都有機會去旅遊學習，既沒有影響工作，也沒有讓領導再批評我。去過北京，上海，杭州，寧波，深圳，廈門，南京，雲南，邊上課邊旅遊，也在做兼職。是不是有點別致~
宇宙爸還送了我壹份大禮:我現在的工作有很多休假時間，收入也增加了壹點。以後出國留學和遊玩會有更多的自由！
曾經在2017 ~ 2018上半年，通過鍛煉成功瘦了8公斤。我瘦了以後，變得有點自滿，懶了，體重也適當增加了。
最近兩年，不知道為什麽沒有減肥的動力。雖然買了壹個減肥神器，但是棄用了。
直到今年6月，我才意識到壹個根植於潛意識的限制性信念，它被記錄在7月的復盤中:
現在已經堅持鍛煉30天了。壹開始只是20分鐘的高強度間歇訓練。後來在keep裏加了壹些課程，每天鍛煉兩個小時。我真的很佩服我的毅力。
汗水滴在瑜伽墊上，是脂肪的眼淚，是行動的勛章！
妳還記得土撥鼠日的結局嗎？
男主Phil很好的完成了播出任務，盡力幫助身邊的人，讓大家都能活在最高版本。在慶祝晚會上，鎮上所有的人都聚在壹起。菲爾打扮成朋克，很帥氣地為大家彈鋼琴。每個人都感謝菲爾。女主人麗塔用她所有的錢給菲爾拍照，度過了壹個美好的夜晚。時間終於到了第二天，無休止的土撥鼠日結束了。
過上幸福富足的生活，不壹定要賺很多錢，不壹定要遇到什麽人，不壹定要有什麽成就，堅持這樣的定義真的太小了。此時此刻，安於現狀，心態平和，發揮自己天馬行空的想象力，對未來有壹個清晰的願景，把自己調到做完了的狀態，妳所擁有的，妳已經成為的，然後按照計劃壹步步走過去。
這種喜悅和富足是持續和穩定的。
我做到了，妳也可以。壹起加油！！！