在現實生活中，我們的很多情緒都是被抑制的，而在睡眠中，由於負責抑制監控的前額葉的缺失，我們會通過做夢來表達自己的情緒。
如果妳在壹段時間內經常在夢中出現壹些負面情緒，比如焦慮、恐懼等，那麽妳可以回頭看看自己在生活中是否也在被類似的情緒困擾。通常我們能記住的噩夢比好夢多，因為我們經常在噩夢中被驚醒。
擴展數據:
做夢是不可或缺的生理和心理活動。
隨著現代心理學的發展，對夢的研究越來越深入，幾千年來籠罩在夢裏的神秘面紗逐漸被揭開。“做夢睡覺對大腦健康有好處”是最近的研究結論之壹。做夢是人體正常的、不可缺少的生理和心理現象。人入睡後，仍有少量腦細胞處於活動狀態，這是做夢的基礎。
根據研究，人的睡眠是由正常睡眠和異質睡眠交替進行的。異質睡眠中被喚醒的人80%在做夢，正常睡眠中被喚醒的人7%在做夢。壹個人的夢每晚可以斷斷續續持續1.5小時左右。因為夢伴隨著睡眠周期，在異質睡眠中醒來的人感覺到夢多，而在積極睡眠中醒來的人感覺到的夢較少。此外，人們還能記得夢多即將醒來，而睡著的夢早已消失得無影無蹤，這也是人們或多或少感到夢多的另壹個原因。