根據籃球規則，接球後只能有壹次運球。壹旦球停了，就不能再運球了，否則就要運球兩次。但是，科比有壹個切入之舉——扔石頭問路。它的流程是運球——假動作跳投——再次運球，本質是換手運球。
第壹步:擡起右腳，朝對方左肩方向向前運球，有點像假裝切右。
第二步:右腳著地後，踩剎車，低頭，看著對手的腳後跟。
第三步:重心低，左手準備停球。突然，頭被擡起，壹個跳投被阻止。
第四步:左手並沒有實際觸球，而是右手單手運球，然後迅速向左側換手。
第五步:防守者被假動作跳投騙了，重心向上飄了壹會兒，然後向左切。
第六步:左腳踏入禁區，看到前面的替代者擋住了去路，就高高跳起，用“高點”投球法得分。
第壹步:左腳向左邁拉對方重心跟隨，但落地後突然後退壹點，將大部分重心移到右腳。這種運球的突然停止會讓對方瞬間停止。
第二步:抓住防守者停下來的瞬間，用已經移到右腳的重心迅速向左移動，左腳跨出，抓住切入位置。
第三步:右腳跨過防線，完美切入。
第四步:通過後，繼續向籃下前進。防守隊員被“腳尖輕彈”重創。因為急於向右移動補位，不小心絆了腳，吐血倒地。
第五步:當妳打到籃下的時候，妳會被替換者擋住，把球停下來，在他的腳跟處“剎車”。
第六步:突然跳起，以背為墻護住球，得分。
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[用途]
壹、彈跳力是全身力量、奔跑速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、柔韌性的綜合體現。
所以我們不能認為僅僅是整天跳就足以提高彈跳。妳必須每天不斷拉伸妳身體各部位的肌腱、韌帶和肌肉，以擴大關節的活動範圍，同時做各種有利於提高身體協調性的復雜體操。動作要準確、優美、有力、放松。
二、力量訓練最好由體能訓練教練安排和指導。
如果是自己訓練，最好每周做2到4次高強度訓練，訓練時壹定要註意安全，避免意外傷害。所謂高強度訓練，就是用杠鈴進行大負荷的練習。有三種典型的和常用的:
第三，速度訓練也是提高彈跳力的壹個重要方面。
反復的沖刺訓練還是很有必要的。30次，50次，也許80次，那要看妳的拼搏精神了。所謂沖刺，就是要求妳在做好活動準備後全速向前沖，而不是中速。專項速度訓練和高強度訓練是壹樣的，不用每天練，壹周三個小時就可以了。還要特別註意小的使用；力量訓練就是增強大腿後側肌肉的力量。
第四，有很多專門的彈跳練習，比如跳繩，跨欄，碰籃圈，碰小黑盒上沿，甚至碰籃板上沿。
最後，我想提壹下神經系統和跳躍能力的關系。我們已經知道，速度、力量、協調、柔韌、靈活這些素質在瞬間作用於地面時會產生跳躍力，那麽這些素質在瞬間同時爆發是什麽呢？是動機和運動神經系統。換句話說，如果妳真的想淩駕於所有人之上，妳必須盡壹切可能讓妳的運動神經系統向妳的肌肉發出最強的脈沖信號。這種強烈的刺激迫使肌肉群劇烈收縮產生巨大的能量，進而使運動神經系統更加敏感，能夠發出更強的沖動。兩者相互促進，妳越跳越高。但是，這也是壹個難點。沒有超動力，運動神經系統就沒有超沖動，所有所謂的科學、現代、管理、訓練的方法和手段都是扯淡。最後祝妳夢想成真。
ps，
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肖人。