有限的備考時間意味著學生在備考期間需要面對巨大的壓力，這些壓力會作用於學生的心理和身體，長期的壓抑甚至可能導致心理和健康疾病。情緒管理能力很重要。當然，每個人調整心態的方式都不壹樣。下面分享壹些方法給大家，供大家參考:聽壹些節奏不太快的音樂和講故事的歌詞、歌手的聲音，不僅是放松心靈，還可以轉移註意力。
二是調整復習策略。
總的來說，學生覺得復習不完的原因有兩個:復習效率低，備考時間短。
復習效率低，很多時候是因為分心。分心有兩種:壹是復習英語的時候想著政治，復習政治的時候想著英語，各種知識混雜在腦子裏，三心二意；第二，手機。第壹種不常見，因為大部分考生的學習能力足以克服這個問題。第二種是嚇人的，因為我們很難壹天不碰手機，所以控制使用手機的時間非常重要。
備考時間短，是因為備考開始晚而產生的焦慮。建議是大壹可以放松壹點，但是最好在大二的時候就開始考慮要不要考研。如果決定考研，從大三開始準備，準備時間絕對充足。
值得壹提的是，拖延癥不僅存在於個人，而是廣泛存在於大多數學生中。大三甚至大四就開始準備考研的人很多。所以學生沒必要因為“有人大壹就開始復習，他復習了四年。我比不上他，所以肯定考不上”。拖延不可怕，可怕的是讓自己無限拖延。意識到自己有拖延癥，同時調整心態，找到合適的復習策略，是“在有限的時間內掌握盡可能多的知識”的前提。