為什麽奶茶會上癮？
之所以讓人欲罷不能，是因為其中的脂肪和糖分能帶來好的風味和口感。奶茶中的大量糖分會激活味蕾上的甜味受體，甜味受體向大腦發送信號，相應區域的信號被激活，進而觸發獎賞機制分泌多巴胺，讓妳感到興奮和快樂，越喝越開心。
現在快節奏的工作狀態容易消耗人的精力。很多時候，我覺得累了，餓了，就來壹杯奶茶補充能量。奶茶還可以搭配多種水果和谷物，迎合不同人的味蕾。也正因為如此，越來越多的人逐漸喜歡上了奶茶。
逛累了，想喝杯奶茶。
和朋友聊天的時候，我要壹杯奶茶。
閑著無聊的時候，就想喝杯奶茶。
當我工作累了的時候，我想要壹杯奶茶。
其實並不是奶茶會上癮，而是人們已經對奶茶產生了依賴，奶茶喝起來很方便，能帶來愉悅和放松。壹杯奶茶，時間可以慢下來，身心會得到暫時的放松。有了壹杯奶茶，妳就可以開口了，不會沈默，不會尷尬。喝壹杯奶茶不僅能放松心情，還能緩解饑餓感。經常喝奶茶肯定不合適，但是偶爾喝壹次，真的是很好的旅程！
不過，奶茶雖好，也不要貪多。飲食需要控制好，奶茶喝多了是有害的。
怎麽喝奶茶才健康？
1，奶茶應盡量選擇微糖或無糖，最好選擇鮮奶制成的低糖奶茶，少加或不加配料；
2、盡量選擇常溫或加熱的奶茶，因為冰塊會讓舌頭對甜味不那麽敏感；
3、建議每天適量喝奶茶，壹天不超過壹杯，並且建議喝完奶茶後運動半小時。
4、喝奶茶的時間，早餐喝壹杯奶茶絕對比下午茶休息時間喝壹杯奶茶更有益健康。
5、自制奶茶也很方便:用熱水沖泡紅茶包，等待幾分鐘，待茶湯充分沈澱後加入牛奶。
有營養學家指出，壹般來說，更有可能是牛奶實際添加了“拿鐵”、“酒精牛奶”、“牛奶”等標簽，而不是植脂末。雖然“少糖”和“無糖”都有陷阱，但還是盡量選擇三分以內的糖。畢竟少吃糖會讓妳更健康。奶蓋、紅豆等高脂肪、高糖分的小料也要盡量避免。
在時間上，北京市營養師協會理事、清華大學醫學院碩士顧中壹建議，奶茶應該在兩餐之間喝，因為這是血糖比較低的時候，或者劇烈運動之後，為肌肉補充糖分、蛋白質和電解質，抵消奶茶的副作用。