上虞區屬於浙江省紹興市。位於浙江省東部，紹興市東北部，錢塘江南岸。東鄰余姚市、寧波市，南接嵊州市，西接柯橋區、越城區，北依錢塘江，北接海寧市、海鹽縣，面積1.403平方公裏。地勢南高北低，南部低山丘陵和北部水網平原面積混雜，呈“五山壹水四野”格局。
上虞區是紹興中心城區東部具有濱江特色、功能較為完善的綜合新城。是省級區域交通樞紐、紹興商務中心、浙東新商都。中國有各種高速公路、高鐵、鐵路、港口、運河。嘉紹大橋將紹興納入上海兩小時交通圈。
水文學
曹娥江是浙江省第四大河流，自南向北貫穿全境，主要支流有小順江、下關溪、銀灘溪。主要人工河流有小草運河、於勇運河、十裏河、十裏河、百裏河和圖海中心河。
多年平均來水約27.95億立方米，是全區水資源總量的3.33倍。主要湖泊有小月湖、坡崗湖、白馬湖、浐灞湖、棗梨湖、西溪湖、齊諧湖、康佳湖、何家池湖(部分水面屬柯橋區)。