冥想，顧名思義，就是讓自己的心靈平靜下來。靜下心來的目的不是只想壹件事，而是什麽都不想，找壹個最舒服的姿勢來發泄自己。
這聽起來很簡單，但實際上非常困難，非常困難...
活了30多年，經歷了太多的曲折，遇到了太多的坎坷，接觸了太多的人。所以，當我閉上眼睛，想要放任自己的時候，回憶、瑣事、矛盾、欲望……就會主動沖進腦海。大腦會追尋無數個念頭，越想越多。
當思想相互疊加時，“心”開始從“靜”中發散出來。這個時候，我會立刻打斷自己的思緒，強行讓“什麽都不要想”和“放空自己，放空自己”的念頭進入腦海，像彈幕壹樣，壹遍又壹遍的沖刷掉之前的想法。
吸壹口氣，然後再冷靜下來，強迫自己冷靜下來。
用不了多久，新的想法就會潛入我的腦海，拖著我浮想聯翩。
重復多次，無限循環。
壓力與欲望的交替，時間與經歷的滄桑，想象與現實的羈絆，都讓我們即使有閑暇也無法自由。
冥想，不為別的，就是給大腦壹個休息的機會，給靈魂沈澱的勇氣。人生有太多的不如意，越想越沒耐心。為什麽不停下來繼續呢？按下暫停按鈕，休息壹下，然後繼續錄制您自己的電影。
冥想，不為別的，就是給自己放松的機會，給自己放假的權利。習慣了每天給自己定目標，即使在夢裏，我們也好像在為生活奔波。不如放空自己，在突如其來的洞中均勻呼吸，感受身體周圍安靜的氣息。
冥想，不為別的，就是讓自己明白，世界上不僅僅只有生活、工作、交流、學習。無論是無所事事，還是說再見，都要告訴自己，不能等著把事情做完，要做最好的自己，讓所有的未來都按照最好的安排穩步前進。
冥想，寧靜使頭腦清晰。