女性穿高跟鞋，男性劇烈運動容易扭傷腳踝，但真正重視的人很少。很多人覺得腳踝扭傷太簡單了，以為只要不是骨折什麽的就好了，休息幾天就好了，不需要治療，但也正是這種常識，讓很多腳踝扭傷的人留下了終生的病痛。
我腳踝扭傷後，最常見的癥狀是腳踝骨折，扭傷，筋膜損傷。上面提到的空軍醫生是筋膜損傷造成的。很多踝關節扭傷的患者，壹次扭傷後很容易造成習慣性的踝關節扭傷，這是踝關節扭傷沒有得到正規有效治療的後遺癥。
腳踝扭傷後有什麽癥狀？腳踝會明顯腫脹，疼痛明顯(部分會因天氣變化而出現不同程度的疼痛)，部分區域會有淤血，無法長時間站立或行走。踝關節骨折，如果不及時治療或治療不當，可能導致終身殘疾。
踝關節扭傷引起的筋膜損傷也很常見。足部筋膜壹旦受損，就會牽拉包裹在其中的軟組織和骨骼，壓迫周圍的神經組織和經絡，使神經組織和經絡系統無法正常運作，從而使人感到難以忍受的疼痛，無法正常行走。
很多人扭傷腳踝後休息幾天就覺得腳沒事了，但很有可能是離開了病根。再次扭傷腳踝或劇烈運動後，可能會突然發作。這個時候就不像當初那麽好治療了。發病的根本原因是筋膜的損傷。
中醫怎麽治療腳踝扭傷？
“凡跌跌撞撞，或氣滯血瘀疼痛者，宜活血順氣。”-《內經》
中醫壹般選擇針灸、推拿、方藥活血行氣治療踝關節扭傷。
西醫如何治療腳踝扭傷？
壹般采用固定、熱敷消腫、手術治療。
那麽習慣性扭傷怎麽辦？
腳踝扭傷屬於中醫“筋傷”範疇。扭傷腳踝後會對筋膜、經絡、關節造成傷害，阻礙經絡氣血運行。筋膜的損傷會壓迫其周圍的神經組織和經絡，使其無法正常運作。如果神經組織和經絡不通暢，足部系統就會失衡，導致習慣性扭傷腳踝。
經常腳踝扭傷的朋友要註意了。習慣性扭傷腳踝不是小事。需要及時進行有效的治療，修復受損的筋膜、經絡和關節，使這些組織恢復正常運作，踝關節扭傷的癥狀自然會消失。
腳踝扭傷不是小事，可能會影響壹生。不要把小傷變成大禍。