腎陰虛與腎陽虛的區別

腎虛對身體不好，往往會導致壹些不好的身體癥狀。但是腎虛又分腎陰虛和腎陽虛，很多人都是懵懵懂懂的。不知道有什麽區別，會是什麽樣子。腎陰虛和腎陽虛有什麽區別？

腎陰虛與腎陽虛的區別

腎虛會影響全身，無論是腎陰虛還是腎陽虛，都會從全身表現出來。說到兩者的區別，其實腎陰虛和腎陽虛區別不是很大，也沒有明確界定，主要是根據癥狀來劃分。

1，腎陰虛

腎陰虛的人往往腰膝酸軟，內心煩熱，還可能出現消瘦、盜汗、陽痿、早泄等癥狀。

2.腎陽虛

腎陽虛的人容易疲勞、怕冷、手腳冰涼、腰酸背痛等。腎陽虛還容易得前列腺炎，對身體影響很大。

腎虛怎麽調理

1，腎虛的人往往心情不好，所以在日常生活中要註意調節自己的情緒，盡快緩解自己的負面情緒。

2.食療是很多人都會采用的方法，既安全又健康。生活中有很多食物是有壯陽作用的，比如羊肉、雞肉等。如果是腎陽虛的人，平時可以適量吃壹些壯陽的食物來調理。

3.腎虛部分與缺乏運動有關。應適當加強體育鍛煉，如散步、慢跑或打壹些球類運動。做適當的運動有利於緩解腎虛的壹些癥狀。

以上是腎陰虛和腎陽虛區別的相關內容。腎虛的時候要仔細分析是腎陽虛還是腎陰虛，才能緩解壹些癥狀，使身體逐漸康復。