通過妳的簡單介紹，我覺得妳應該屬於“易受暗示群體”。這個人群的特點是心思細膩，喜歡幻想，優柔寡斷。平時他們只有輕度的體育鍛煉，過度依賴，對吧？易受暗示的人的想法來自於催眠。這個群體很容易被自己催眠，被別人催眠，被別人影響。這類人群之所以被稱為“超自然體質”，是因為這類人群很容易暗示自己“看到”或“感覺到”那些想象出來的東西。
另壹方面，體質弱、精神狀態差的人也容易出現鬼壓床的現象。身體、心理、情緒是相互作用的，身體消瘦會影響心理勇氣，氣氛對情緒的調節可能導致心理觀念的深化。
推斷妳的情況，妳的膽怯也可能是缺乏家庭關懷或其他關鍵歷史事件的原因。但是妳提供的信息太少了。但是，膽怯雖然可以通過心理咨詢師的診治來改善，但客觀來說，還是壹個大家都會有的普遍問題。如果不影響社交生活，就不用這麽擔心。越擔心越在意，會增加他對妳的影響。“如果我說不要想大象，妳會怎麽想？”“大象。”
我的建議如下:
1辦張健身卡，加強體育鍛煉
2增加社交活動
3明尼蘇達多相人格問卷(MMPI)
找個男朋友或者好朋友緩解心理壓力。
5.求心理咨詢師診治。