從色看病，內補外需。
從色看病，內補外需。
1，“肝膽”之綠
青色在五行中對應春天，是人體肝膽的顏色。人的面色應該是紅潤有光澤的，壹旦出現青綠色，就說明與健康的顏色相反，身體出了問題。
壹般來說，青色與情緒抑郁、體內寒氣過盛、疼痛、血瘀等因素有關。女性面色發青，多為肝氣郁結，情緒不佳所致。冷痛也可能出現皮膚顏色變綠，保暖、運動等可以改善；月經不調的女性，在生理周期往往會臉色發青。這時候尤其需要註意保暖，進行散步等適度運動。
杜絕藍臉最有效的方法就是春天去踏青，既能疏通心情，又能疏通經絡，對身體有好處。
2.“氣血”之紅
紅色是夏天的顏色，對應心臟和血液。優雅含蓄，白紅玫瑰色是氣血充足的標誌，我們稱之為“氣色好”，是身體健康的標誌。夏季陽氣旺盛，氣血上升，面色會比其他季節紅潤，是氣血通暢的表現。
如果總是面紅耳赤，就要考慮是臟腑熱還是胃熱。可以多吃水果蔬菜，比如西瓜、黃瓜、青菜，也可以多喝綠茶清心除熱。
古人說，年輕的臉不要枯，年老的臉不要嫩。孩子的臉漲得像紅蘋果，是氣血充足的表現；中老年人面色紅嫩，可能是氣血不足、陰虛熱盛的表現。更年期女性不僅伴有顴骨發紅，還會出現發熱出汗、煩躁易怒等癥狀。此時不妨多吃些櫻桃、大棗、麥冬、枸杞等滋陰養血的食物。
“脾胃”之黃
3.“脾胃”之黃
黃色是土的顏色，對應的是下半個夏天。中國人把脾胃比作自然界的土壤，意思是脾胃為我們的身體提供養分。黃色是我們皮膚的真實顏色，但是過度的黃色說明皮膚狀況超出了耐受範圍。
如果妳的臉色發黃暗沈，皮膚略顯松弛，早上起來眼皮浮腫，睡久了總覺得很累，那就要小心了。這可能是妳脾胃有問題。暴飲暴食、暴食甜品、熬夜、杞人憂天等都會因脾胃受損而引起上述現象。還有壹部分人皮膚偏黃，皮膚有光澤，毛孔粗大，這就是體內濕邪偏盛的原因。要調整飲食結構，少吃甜品和油炸食品，不要過量飲酒，多吃粗糧和纖維素多的果蔬。
如果不僅皮膚發黃，連眼白也發黃，並伴有惡心嘔吐，那就要趕緊去醫院了:可能是急性肝病。
4.“肺虛”之白
白色是秋天的顏色，對應人體的肺。秋天過後，臉上的皮膚會不知不覺地變得“清透”，油脂分泌減少，皮膚變白。古人認為，白臉應該像鵝毛壹樣潔白有活力，而不應該像鹽壹樣白。
幹白，或者說面色蒼白，多是氣血極度虧虛的表現，多發生在失血量很大或者病情非常嚴重的時候。有些內向的女生，臉色發白，聲音低沈，多是肺氣虛的表現。肺氣虛常伴有楊琪不足，易感冒，懶言，手腳冰涼，情緒低落。這些女生不妨多與人交流，多練習朗讀，多做瑜伽，都可以通過調整呼吸頻率達到調節肺氣的效果。
5、“膀胱腎”之黑
黑色是冬天的顏色，對應人體的腎臟和膀胱。冬季由於皮膚新陳代謝緩慢，末梢循環變慢，膚色會出現微青黑色。有些人因為經常和大自然親密接觸，所以皮膚比較黑。這種黑色有金屬光澤，是健康的表現。
面色暗沈多與腎氣虛弱、體質偏寒等因素有關。眼眶周圍發黑往往是腎虛造成的。這類人容易出現過敏和過敏性疾病，如鼻炎、哮喘、濕疹等。還有壹些人體重超標，面色黝黑，常伴有氣短。