肩膀左低右高怎麽辦？壹般來說就是兩邊的肩膀，壹高壹低。
從專業上來說，我們兩個肩胛骨位置不對，左右兩側位置差距明顯。
肩胛骨的肩胛上角位於T2-T3 (T代表胸椎的T2，表示胸椎的第二節)，肩胛下角位於T7-T9(如圖4)，由於經常使用，優勢側略低於非優勢側。
也就是說，當壹側肩胛骨的位置與另壹側明顯不同時，就會出現我們所說的高低肩。
肩膀右側低左側高怎麽辦？如果嚴重的話，我建議去骨科檢查矯正。不能得過且過，不能用有效正規的方法及時治療。如果情況不是很嚴重，從生活習慣入手，結合壹些練習，還是可以收到想要的效果。
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首先，糾正不良生活習慣:糾正蹺二郎腿的習慣，減少背單肩包的概率，或者換個背，減少單手提重物的概率，或者雙手輪流提。簡而言之，平等原則。
多鍛煉背部肌肉，使其均勻，防止拉傷。可以做以下動作:雙腳打開與肩同寬，雙手向上，掌心相對，用手帶動上半身向下彎曲，直至背部與地面平行，調整重心，微微向前，均勻呼吸，堅持約1分鐘。這個動作可以有效緩解背部的不適，從而預防和緩解高低腰。練習這個動作的時候，最好對著鏡子練習，防止背部凹凸不平，或者由別人糾正也是可以的。每天練習5~6組。
多練習瑜伽的下犬式。上壹篇文章詳細介紹了下犬式，這裏就不說了~每天做3~5組。有瑜伽教練指導練習就更好了！
做引體向上，但是我自己真的沒試過這個，因為臂力不夠，到目前為止，我都沒立過功~ ~唉，我就是個弱紙！不過理論上應該還是有用的。有些人練習壹段時間後確實有所提高，但壹定要保持手臂均勻。
請專業教練糾正也是壹個不錯的方法。可以去壹些專業的健身房和瑜伽室，有些教練會很熱情的教壹些簡單的動作。回國後可以每天在家練習，重在堅持！