懷孕期間沒少吃牛羊肉，有段時間特別貪吃羊肉。每周去吃壹次羊肉，感覺胃口很好。兔肉，說實話，很難得到。確實沒好，但是有也可以吃。
孕婦
我聽過壹些傳言:吃牛肉會得瘋牛病，吃羊肉會得癲癇，吃兔肉會得兔唇，所以很多媽媽都嚇得不敢吃。其實根本沒什麽。
據此，吃豬肉會得豬瘟，吃雞肉雞毛，吃鴨肉會脖子軟，吃狗肉會得狂犬病！還有更搞笑的說法，吃蘋果太圓了吃不下去。
孕期和孕期吃這種肉對身體非常有益。我來仔細說說。
為什麽可以吃牛羊肉兔肉來提供蛋白質？
充足的蛋白質是保證營養的基石。與其高價買蛋白粉，不如吃這些肉補充蛋白質。
懷孕後，孕媽媽對蛋白質的需求會增加15%-20%。蛋白質是肌肉、股骨、結締組織和內臟的基本成分，對胎兒的健康發育非常重要。肉類是最接近人體需求的壹級蛋白質，可以提供8種自身不能合成的氨基酸，所以多吃肉可以為人體增加營養。
滋養血液
懷孕後，血液供應會增加30%，孕媽媽容易貧血。據統計，我國孕媽媽貧血發病率為17.6%，相當高。如果孕期註意補血，孕期會輕松很多。
我兩次懷孕時都貧血。貧血很難受，頭痛頭暈，乏力，容易暈倒，很危險。對胎兒也極為不利。如果供血不足，胎兒容易早產或營養不良，體格小，智力發育低。
血紅素鐵是最容易被人體吸收的鐵，其中牛、羊肉、兔肉富含血紅素鐵。
牛心、牛筋、牛腩、牛舌、羊腎、羊肝、羊肉中鐵的含量分別為5 . 4 . 2 . 3 . 5 . 7 . 3 . 9mg/100g。
孕期和孕期多吃這種肉，有助於補血。這些肉脂肪含量低，不易發胖。
愉快的心情
懷孕期間，口味會有很大變化，容易饞。如果妳特別貪吃這些肉，不讓吃，是什麽感受？妳肯定更郁悶。我懷孕期間情緒多變。如果我能馬上吃任何東西，那麽在我心情好轉的時候肯定會有幫助。孕期心情愉快，有利於胎兒的安全，預防胎兒畸形。
所以壹般來說，孕期和孕期可以吃牛羊肉和兔肉。放心吧！
孕期和孕期吃過牛羊肉兔肉嗎？大家壹起聊聊吧！
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