1.找到最佳位置。
2.保持標準的投擲形式:發揮肩部和腰部的力量，使用正確的投擲形式，保持身體平衡。
3.做實際投擲動作:抓住壺身用力投擲，只要記得穩定手腕和手肘，保持正確的仰角和投擲方向即可。
4.提高投擲技巧:熟悉投擲方法，練習正確的手腕力量，強化自己能掌握的技巧，提高投擲的準確性，所以保證正確的投擲步驟和技巧非常重要。
5.定期練習:多去戶外體驗，定期練習，堅持練習，使投擲技術更加熟練，給自己足夠的時間練習和提高投擲技術。
知識擴展:
甩鍋是壹種投擲遊戲，是中國古代士大夫宴飲時的壹種禮儀。在戰國時期，尤其是唐朝時期流行，並發揚光大。扔鍋就是往鍋裏扔壹支箭。扔的多就贏，輸的人按規定的杯數喝酒。《醉翁亭記》中的“射”，指的是“拋鍋”的遊戲。
春秋戰國時期，諸侯待客的禮節之壹就是請客人射箭。當時，成年男子不會射箭被認為是壹種恥辱。主人讓客人射箭，客人無法拒絕。後來有些客人實在不會射箭，就用箭射酒壺來代替。久而久之，拋壺取代了射箭，成為宴飲時的遊戲。
摔鍋既是壹種禮儀，也是壹種遊戲。《禮記》和《大戴》對“甩鍋”有專門的記載。扔壺儀式時，主客輪流向壺內投擲四支無箭頭的箭，勝者為勝，敗者罰飲。《左公十二年》載:“晉侯與齊侯設宴，中行項擲壺。”在兩國總督的宴會中也舉行拋壺。可見，甩鍋已經成為春秋時期的正式禮儀。
投壺儀式要求把箭頭扔進壺裏才算命中；需要依次投票，連續第壹位投資人的投資不計分；獲勝者將因不喝酒而受到懲罰。