兩者都是攻防結合的主動鍛煉方式，但在攻防的概念和運用上有區別。
所謂“太極再造”，無非是現代人對太極的無知和誤解。現代對太極拳運動的普及和簡化，把太極拳豐富的武術內涵弱化到了稀罕物的地步，讓不了解傳統太極拳的人以為太極拳只是老年人的健美操。“太極十年不出門”說明練好太極需要很高的悟性和忍耐力，也需要正確的練習方法和指導。與太極拳中的大部分外國拳相比，它註重速度和力量，攻擊內涵遠不如太極拳深刻。只是因為廣告大得多，練習方法明顯有效，才被人們推崇。我不知道太極是少有的全民都能練的高級武術之壹。