天罡陰陽掌用於修真，能攝天地之靈氣，攝日月之精氣，動作緩慢靈活，周而復始，飄逸輕盈，具有祛病、教化、延年益壽之功效。用在武術中，能增加內功，強健筋骨，滑潤關節，協調技巧，快速移動，垂直起落，推推搡搡，震彈，起伏清脆，剛柔相濟，有很強的搏擊格鬥效果。
天罡陰陽掌，玄門修真武學之壹。它註重內外兼修，註重生活和內功的修煉，為快速練好內功提供了基礎和條件。按照甄嬛地論的要求，要想練出天罡陰陽掌，必須先練好紫玄丹功的前四法，即丹田配元、子午周天、五行陰陽、七星郭瑄瑄。也就是說，練丹田混元氣，打通任督二脈，池靜雙穴，七星通靈之後，再練天罡陰陽掌，會事半功倍。
天罡陰陽掌以心為體，以勁為用，心、意、形、神、力、氣合而為壹。心催氣，氣催力，急如閃電，快如流星，猛如狂浪，有摧枯拉朽之力。招式剛柔並濟，即興發揮，變幻莫測，身法閃動，前視後視，吞扭，扭轉起伏。掌中有各種方法，如持架推、劈抖、刺劈、扇挑穴、抓扭；各種技能都有，踢、彈、蕩、吊踢、絆、攪；節奏發生了變化。掌法雖只有三十六種，但每壹種都有多種組合，分為天地人三套，按陰陽組合，其中216種是最基本的變化，可謂筆畫豐富，變化神奇，玄妙莫測。