怨恨，本質上屬於壹種比較微妙的憤怒。因為對方比較強大，無論其權威、影響力、地位、資歷、實力、智慧，都無法抗衡，也無法迫使敵人投降。負能量無處發泄，於是轉向內心。長期積累，變成壹個物化的病竈。這壹切都是從內心開始的。心生各種法。這都是自己造成的。
所以，負面情緒不能任其發展，不健康的情緒要及時打消，轉化為正面情緒。心若滅，各種法也滅，然後不求而得身體健康，因為人體本來就是健康的。