1.脖子上出現頸紋的原因
(1)改變壞習慣
如果脖子上有細細的橫紋，就要考慮脖子上的皺紋是否因為經常低頭或者睡在太高的枕頭上而加深了。所以壹定要改變長期低頭的壞習慣，註意選擇適合自己的枕頭。
(2)使用宮頸膜進行保養
和面膜壹樣，頸部面膜可以用來幫助保養頸部的皮膚。要知道，如果脖子上的皮膚長期處於缺水幹燥的狀態，很容易產生細紋，這和臉上的皮膚是壹樣的。每周使用兩次宮頸膜，幫助頸部皮膚補充水分，可以預防皺紋的產生。如果皮膚幹燥，可以嘗試每天使用宮頸膜補水。
(3)進行緊膚按摩
對頸部皮膚進行緊致按摩，也有助於有效去除頸部皺紋。
註意:脖子上的皮膚有自己的紋理，按紋理按摩比較好。
手法:用中指和食指指腹自下而上摩擦頸部皮膚。可以用橄欖油按摩，保濕效果更好。
2、消除皺紋的飲食
脖子上的皺紋是皮膚缺乏水分、表面脂肪減少、彈性下降等原因的結果，是皮膚老化的表現。通過註意飲食調節，可以逐漸消除皺紋，延緩皮膚衰老。
富含水分的食物
皮膚中的水分是必不可少的營養物質，體內缺水會導致皮膚失去彈性，出現皺紋。每天喝足夠的水，吃壹些富含水分的食物，有助於避免體內缺水，有效預防缺水引起的皺紋。富含水分的食物有黃瓜、生菜、西紅柿、芹菜、蘿蔔等。
(2)富含膠原蛋白的食物
皮膚的彈性和膠原蛋白有很大的關系。補充身體皮膚所需的膠原蛋白，也是滋養皮膚，減少或消除皺紋，保持皮膚嫩滑豐滿白皙的壹種方法。富含膠原蛋白的食物有皮、雞皮、豬蹄、甲魚等。
(3)富含硫酸軟骨素的食物
影響人體皮膚外觀的主要因素是真皮，而硫酸軟骨素是真皮中彈性纖維的主要成分。補充硫酸軟骨素有助於避免皮膚食物彈性和皺紋。多吃富含硫酸軟骨素的食物，可以有效減少和消除頸部的皺紋，保持頸部的細嫩和彈性。富含硫酸軟骨素的食物有雞皮、雞等動物的軟骨肉、三文魚頭等。
(4)富含核酸的食物
補充足夠的核酸可以幫助皮膚消除皺紋。尤其是年長的朋友，身體合成核酸的能力下降，在飲食中補充是去除頸部皺紋的方法。富含核酸的食物有蝦、魚、蘑菇、真菌、酵母、動物肝臟等。
(5)富含必需脂肪酸的食物
皮膚含有足夠的必需脂肪酸，有助於保持皮膚光滑，避免幹燥引起的皺紋。必需脂肪酸主要存在於植物油中，如大豆油、紅花油、玉米油、葵花油和芝麻油。
3.激光手術切除
如果因為年齡較大，皮膚膠原蛋白流失嚴重後頸部出現皺紋，可以采用激光除皺，快速去除皺紋。如果妳是想采取這種方法去除頸部皺紋的女性朋友，壹定要註意選擇正規的美容醫院。還需要註意的是，激光除皺並不能永久消除皺紋。
4.頸紋的預防方法
1.盡量不要低頭。預防頸紋，要註意日常生活的習慣。如果妳需要經常伏案工作，妳應該不時擡頭看看。不要整天低著頭。最好每小時拉伸活動壹下脖子。拉伸頸部時，不妨慢慢將頭後仰，讓頸部有繃緊的感覺，以防止頸紋的出現。
2.頸部防曬。白天外出時，應在頸部做好充足的防曬措施，如塗抹SPF為15或以上的防曬油，以免UVA損傷皮膚的真皮纖維組織，使皺紋變幹。
3.枕頭要合適。枕頭太高，睡覺時頭下垂，對肩部肌肉造成負擔。如果枕頭太高，很容易使脖子彎曲，產生頸紋。而不使用枕頭，下巴呈現向上的姿勢，這也是頸後容易出現皺紋和僵硬的原因。理想的枕頭是放松人的身心。枕頭的高度在6-8 cm左右，但也要因人而異。
4.氣候寒冷，風沙較大時，壹定要系好圍巾，既防風又保暖，防止皮膚變得幹燥。
5.最好不要抽煙。香煙中的尼古丁等有害成分會降低皮膚表面的水解脂類含量，導致皮膚彈性纖維變性，從而形成頸紋。
6.多吃清淡的食物和新鮮的水果蔬菜，及時補充纖維和維生素C，也可以預防頸紋的產生。