1，睡眠不足:平時太累，睡眠不足而如果心情不好，那麽就容易出現耳鳴。
2、耳部疾病:耳鳴的壹個常見原因是耳部疾病引起的，如外耳疾病、外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等。，可能會引起耳鳴。中耳的急性和慢性炎癥、鼓膜穿孔、內耳的耳硬化癥和梅尼埃病也是耳鳴的常見原因。如果耳鳴是這些情況引起的，應該去醫院看看是什麽病引起的，然後先治病，耳鳴自然會好的。
3、不良習慣:咖啡因、酒精會導致耳鳴變得更加嚴重，吸煙會導致體內血氧降低，而內耳毛細胞對氧氣非常敏感，如果缺氧會損傷毛細胞，所以平時要改掉經常抽煙、喝酒、喝咖啡的習慣。
4、血管疾病:血管疾病也會引起耳鳴，如頸靜脈球瘤、耳部小血管擴張、血管畸形、血管瘤等疾病都會引起耳鳴。
5、疾病:壹些全身性疾病也會引起耳鳴，如植物神經紊亂、腦供血不足、中風先兆、高血壓、貧血、糖尿病等疾病。
6.藥物:如果隨意添加壹些對耳朵有毒性的藥物，如慶大黴素、鏈黴素等，會引起耳鳴和聽力下降，耳鳴比聽力下降出現的早。
7.噪音:突然的爆炸聲或長期接觸壹些噪音會導致聽力下降和耳鳴。所以壹些經常處於高強度噪音環境的人壹定要保護好我的耳朵，最好不要長時間處於這樣的環境中。