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室友喜歡開燈熬夜,但是妳睡不著怎麽辦?

直接解釋,向老師匯報。

熬夜是個漢字,拼音是á o y è。晚上熬夜。壹般指的是因為某件事而整夜或深夜犯困。出自《清平山堂快說李翠蓮的故事》。

熬夜是現代生活中經常聽到或做的現象,是壹種危害人健康的壞習慣,會導致壹些疾病,降低效率。熬夜是個壞習慣,容易內源性缺氧。

字義

壹種是白天繼續做事,壹直工作或從事活動到午夜以後;另壹種是白天休息,晚上專心工作或活動到午夜以後,甚至第二天,連續兩天以上等等。,這叫“熬夜”!

“日出而作,日落而息。”這是人類長期適應環境的結果。熬夜會對妳的健康有害。因為人體的腎上腺皮質激素和生長激素是在夜間分泌的。

前者在黎明前分泌,具有促進碳水化合物代謝和保證肌肉發育的作用;後者在入睡後產生,既促進了青少年的生長發育,又延緩了中老年人的衰老。所以壹天中睡覺的最佳時間是晚上10到早上6點。