看妳想做什麽，密宗苦，但身心俱苦；禪只是念佛打坐，只是修心。密宗是佛教的壹種，裏面包含了大量的方便法，非常有利於特殊根(不壹定是善根)的人修行。但是對於大部分普通根管的人來說，如果知道了，不願意承認是普通根管，會去嘗試。事實上，牙根管不合適，這不會有影響，但會使他們對佛教產生邪見。為了避免這種情況，秘法對不適合做根管的人嚴格保密。另壹方面，妳提到的密宗非常特殊的方便法，似乎與世人的習俗甚至道德相悖，很多不了解或者別有用心的人在這裏批判。但其實世間的風俗道德與解脫無關，這些方法是給特殊的人去修行的。比如中國古代佛教出家後不能照顧父母，很多無子女的孩子在家斷香，這是違背中國古代倫理道德的。但從更深的層面來看，可以發現家庭成員並不是不忠不孝，因為獲得解脫的人，可以有能力從壹開始就懲罰所有的父母、親人，甚至怨恨的債主，這才是更大的孝與仁。這個很多地方都說過。所以那些方便的方法，從深層次的意義上來說，都是能讓這些有特殊條件的人快速解脫的方法，所以最終都是利己利他的佛法方法。當然，掛羊頭賣狗肉的人也不少，但這種事情在任何壹個佛教教派都是不可避免的。
禪是上根修行者的方法。其他的方法是通過指向月亮，讓眾生逐漸發展正見。禪宗以各種方式告訴有上根器官的人什麽是正見。因為現代人大多比較自信，大多認為自己可能上根了，所以很多學禪的人其實並不適合學禪。如果以我的觀點來看，五祖祖師只念壹遍金剛經，而我們至少念壹遍金剛經還不能完全領悟第壹果，那就老老實實打好基礎，積福，懺悔業障，嚴守戒律，學習經典。業障充足時，任何方法都是禪。
禪宗和密宗都是佛法，只是對應的群體不同。有的人可能兩種都學，有的人可能兩種都不學應該學別的佛法方法，有的人可能學其中壹種。