打噴嚏是人體的正常功能之壹，主要用於排除進入鼻腔的異物。鼻子裏的異物有很多種，只有鼻水形式的異物才算“感冒”。所以，排除鼻涕是打噴嚏的主要原因之壹。治療感冒不應該停止打噴嚏，而必須找出流鼻涕的原因。
因為有很多不同的原因可以引起打噴嚏、流鼻涕等癥狀，所以從中醫的角度來說，疾病的識別不是根據癥狀，而是根據病因。因此，感冒引起的打噴嚏、流鼻涕等癥狀稱為風寒。
因為風寒引起的癥狀很多，所以自古以來就有很多名中醫非常重視風寒。漢代名醫張仲景寫的醫書，雖然囊括了各種疾病，但卻冠以“傷寒雜病”之名，就是這個道理。
用現代科技知識解釋中醫的風寒概念可能更容易。“風”和“寒”是兩種不同的疾病，“風”指的是“風邪”。“風”字的主要內涵是蟲，即有外因，就像現代醫學中的細菌或病毒。
雖然中國古代的人並不知道細菌的存在，但他們猜測有壹種類似昆蟲的東西會對人體造成疾病。雖然有壹些預防這類疾病的方法，但沒有真正的治療方法。
“寒”是中醫特有的詞匯。中醫的“氣”這個詞有很多不同的含義，包括我們熟悉的空氣，氣功大師練出來的無形之氣，甚至體液也常常用“氣”來表示。
“寒”是指人體在寒冷時產生的東西。從物理學的角度來看，熱量會在所有相鄰的物體之間傳遞，從高溫物體流向低溫物體。因此，當人體處於低溫環境時，身體的熱量會不斷流失，直到人體與外界溫度壹致。
體溫的下降，醫學上稱為低體溫癥，是壹種致命的危險。因此，當人體面臨低溫環境時，第壹個防禦措施就是迅速適當地降低體表溫度，縮小人體與外界的溫差，降低熱量散失的速度，但人體能下降的溫度是非常有限的。
當熱量還在快速流失的時候，人體就會啟動第二道防禦措施，就是用化學方法燃燒壹種物質來產生熱量。這壹措施必須在靠近體表的皮膚下進行，以防止體內重要器官失去溫度。這種燒焦的物質通常是在體表流動的體液中的東西。
這裏說的燃燒和我們平時說的不完全壹樣。沒有真正的火焰，而是兩種不同的物質發生化學反應產生熱量。
人體是壹個高超的化學魔術師。當骨骼受到外力損傷時，由於血管破裂，斷骨周圍會出現內出血，流出的血液會包圍斷骨。這時候人體會分泌壹些物質，把這些血液變成成骨細胞，迅速與原有的骨骼融合，自動修復斷骨。這種修復人體的方法在現代醫學中眾所周知。
如果人體可以利用血液轉化為骨細胞的方法來修復骨骼，那麽就應該可以利用轉化物質產生熱量的方法來防止熱量流失。
化學中有很多種改變物質產生熱量的方法。最簡單的例子就是燃燒碳分子產生熱量。
C2+ 2O2→ 2CO2+熱量
人體內充滿了各種碳水化合物(CxHvOz)，適當改變碳、氫、氧的比例，或者添加壹些物質，都有可能產生熱量。這種方法會把原本正常的體液變成低熱含量的體液，同時釋放熱量，彌補因外界低溫而流失的熱量，降低體溫流失的速度。
這些改變後的體液不再能像原來的體液壹樣被人體利用，而是變成了必須排泄的廢物。這種變質的體液很可能就是中醫千百年來所說的“寒氣”，也就是說寒氣很可能不是氣功那樣的抽象概念，而是壹種具體的物質，可能是液體，也可能是固體。
因為熱量會從人體的各個部位流出，所以冷的物質可能存在於不同的部位。人體不同部位對感冒的處理方式不同，所以形成了不同癥狀的感冒。
比如人體背後的寒氣會直接堆積在膀胱經上(中長期堆積會在身體背後形成厚厚的壹層脂肪，而這些脂肪中有壹部分是降解的體液長期堆積形成的。
頭頂的寒氣會直接堆在頭頂。平時頭頂只有壹層薄薄的皮，用手按壓應該會有硬硬的感覺。但是寒氣積得多了，會形成壹種柔軟的物質，感覺像海綿墊。頭頂的寒氣會在額頭左側或右側形成硬腫。去醫院確診，醫生會鑒定為骨質增生，是壹種以固體形式積寒的物質。
額寒，上半身會積於肺經及其經脈(經脈分支)，在人體胸部中線兩側。前面的寒氣也會積聚在胃經，胃經從眼睛下部壹直延伸到腳趾，大腿前部是最容易積聚寒氣的地方。
胃經積寒嚴重，會在大腿前部形成壹層又硬又厚的組織，使大腿的伸縮出現問題，從而造成行動不便。很少有醫生能診斷這種疾病與胃有關，它往往成為壹種無法治愈和難治的疾病。很難想象幾十年壹瘸壹拐是因為胃經受寒。
側寒積於膽經。只要寒氣侵入人體，這部分就不能幸免。這部分的寒冷有時會在大腿外側形成條紋。因為寒性物質會阻礙經絡的循環，細胞產生的垃圾在寒氣積聚的部位附近無法排出。如果寒冷和垃圾堆積多了，會讓大腿外側看起來特別胖。
因為這些廢物不是人體組織，會在組織間流動。如果這個人喜歡運動，大腿內側受涼形成的垃圾和組織廢物就會流下來，堆積在小腿上，形成蘿蔔腿。
通常男性比女性更活躍，所以女性大多堆在大腿外側，男性大多堆在小腿上。這種現象就是本書中提到的寒性導致膽經不通的原始原因，即寒性積聚在膽經上造成了膽囊功能的不通，進而造成吸收的障礙。
壹方面，敲膽經可以刺激膽經，迫使其分泌膽汁；另壹方面，這些堆積的廢物可以流動，然後排出體外。
寒氣從人體皮膚進入體內後，如果寒氣成分不多，而且血氣充足，經絡暢通，身體很快就會把寒氣從表皮的寒氣部位輸送到排泄通道。鼻腔是最重要的通道之壹，通過壹兩個噴嚏就會排出體外。
如果受寒面積很大，或者周圍溫度很低，大量熱量散失，身體產生大量寒氣(體液變質)，很可能寒氣壹時半會兒排不出體外，就會出現生病的癥狀。這些癥狀主要是身體排泄寒氣時的現象引起的。
此時，身體必須花費大量的能量來驅寒，從而使人體顯得非常虛弱。這個時候，最好的處理方法就是多休息，把所有的精力留給身體來驅走寒氣。
鼻腔是冷空氣最常見的出口。當少量冷空氣到達鼻腔時，立即引起鼻塞。體重增加，打噴嚏的癥狀就出現了；當體重再次增加時，就會出現流鼻涕的癥狀。這時候流鼻涕大多比體溫略低，感覺涼涼的。通常流鼻涕的開始就是擺脫感冒的結束，流鼻涕感冒好了就好了。
中醫古書上說，寒氣先積於皮下經絡，也就是書中所說的“痰”。時間久了，就會轉移到相應的“腑”裏。比如常見的“胃寒”就是這樣形成的。出現這種現象時，用手觸摸胃部可以直接感覺到它的溫度特別低，有時與肚臍的溫差達到6 ~ 7。
當寒氣在體內停留時間較長，或者有較大量的寒氣侵入時，就會逐漸轉移到肺部，形成中醫所說的肺虛。所謂肺虛，是指肺部寒氣過多，導致肺功能逐漸下降。在人體中，肺不僅負責眾所周知的呼吸功能，而且還是將水分配到身體各部分的主要機制。
當冷空氣侵入肺部時，肺部的能力下降，身體吸收和處理水分的能力也下降。此時大部分水分壹進入人體就被排出體外，喝水的感覺就像上廁所壹樣，大部分尿液清澈無味。由於吸水的障礙，人體組織中水的比例越來越少，外表越來越薄，皮膚上的光澤越來越暗。通常看中醫時，面色暗沈是肺氣虛弱的表現。隨著肺氣的逐漸衰弱，情緒會越來越悲觀，容易有想哭的感覺，就像中醫書上說的“肺主悲”。
嚴格來說，寒氣侵入人體時，人體只是在外表上發生了緩慢的變化，並沒有什麽不舒服的癥狀或感覺。大多數不舒服的感覺都來自於驅寒的過程。當身體不同部位有冷空氣排出時，癥狀不同，當然對策也不同。所以，了解了感冒的原因後，最重要的是學會正確處理感冒消除的癥狀。
很多人感冒時，往往會出現畏寒的癥狀。寒冷感覺像是來自他們身體的深處，再多的被子蓋在他們身上也沒用。很明顯，此時身體的某些部位處於低溫狀態，但這種狀態不會持續很久，通常過壹段時間就不冷了。
如前所述，當身體面臨冷空氣的入侵時，會產生某種化學反應，改變體液的化學成分，釋放熱量，防止身體失溫。這些變化了的物質，也就是寒，如果不排出，就會在體內長期存在。當身體狀況改善，有足夠的能量時，身體會用相反的化學手段來減少含寒物質。因為物質變的時候放出了熱量，物質變回來的時候自然會從周圍吸收大量的熱量，這樣周圍的組織或者體液溫度就會下降。
當身體排出這些低溫體液或廢氣時，就把寒氣帶了出去。所以，這個時候，妳會覺得寒氣來自身體，鼻尖感覺像冰冰的。似乎鼻尖連接的壹系列組織溫度變低了。打噴嚏或咳嗽時，感冒呼出的氣體或鼻水處於低溫狀態，不像平時打哈欠時呼出的熱氣。
由此推論，很明顯，感冒的癥狀並不是身體變弱引起的，相反，只有在身體由弱變強時才會出現。很多從來不感冒的人並不是真的身體強壯，而是身體沒有消除任何感冒的能力，所以沒有不舒服的癥狀。很多面色黝黑幹燥，肺虛癥狀明顯的人，多年來都沒有感冒的經歷。這類人從外在癥狀上表現出身體很冷，但又無法排除。
這種沒有驅寒能力的人，無論用什麽藥都無法將經絡裏或者肺部深處的寒氣驅除。妳必須先滋養妳的血液，讓妳的身體有足夠的能量，自己發動戰爭驅寒，這樣寒氣才能排出。在這個過程中，人類有限的醫療技術只能在人體最後開始排寒的時候增加壹小部分幫助。
所以不管是什麽樣的感冒，處理的方式壹定要回歸到上面所說的養成良好的生活習慣，改善血氣，正確處理每壹種疾病的癥狀的方式。沒有捷徑，也沒有靈丹妙藥。
感冒有很多癥狀，包括打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、頭痛、全身酸痛或酸痛、發燒、喉嚨痛等等。人體不同深度或部位排出的冷空氣會形成不同的癥狀。因此，引起癥狀和寒戰的原因大致可分為三類:經絡寒戰於體後，經絡寒戰排出於體前，肺寒排出。
身體後面的經絡主要是膀胱經。因為膀胱經所在的背部面積很大，而且是在人體最脆弱的部位，很多人在這個部位感冒很多。
膀胱經寒氣排出，整個肩背部都會酸痛或酸痛。因為膀胱經貫穿整個頭部，所以後腦勺會出現腫脹、頭痛或偏頭痛，額頭附近的唐寅區會隱隱作痛，按摩耳後風池穴後會有劇烈的疼痛。
還會出現喉嚨不舒服的癥狀或者咳嗽，這些都是膀胱經寒性排出的癥狀。夏天中暑的時候經常有這種感覺。這兩種情況都是我身後膀胱經梗阻的癥狀。
刮痧是消除膀胱經寒性不適癥狀最簡單的方法，因為背部是膀胱經的主要穴位，背部的左右兩側幾乎都是膀胱經分布的部位。所以只要刮壹下脖子、後背、額頭，讓經絡通暢，刮完之後睡覺，那種不舒服的感覺大概就會消失。
另外，剛開始頭疼的時候，可以吃點生姜，然後出去曬曬太陽。所謂的日光浴，冬天可以直接曬，夏天在樹蔭下光線強的地方呆著就可以了。通常半小時後癥狀會自然消除。此外，壹杯桂圓紅棗茶和壹個良好的睡眠也可以消除壹些癥狀。
當人體前方經絡中的寒氣排出後，最典型的癥狀就是鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，有時還會出現水樣腹瀉。這些癥狀和冷空氣從肺部排出時的癥狀是壹樣的。區分的方法是用手觸摸額頭和鼻尖，與面部其他部位的溫度進行對比。
如果額頭溫度低，這些癥狀就是身體前方經絡的冷氣排出，如果鼻尖溫度低，就是肺部的冷氣排出。經絡中的寒氣排出不會引起咳嗽、發熱，但肺中的寒氣排出時容易引起咳嗽、發熱。
藏寒於體前的經絡主要是胃經和大腸經。所以寒氣排出的同時，腸胃也會出現不適的癥狀。最常見的就是脹氣，有時候不斷想吃零食，但是大便不通暢，感冒很快就會好，直到大便通暢。和消除膀胱經寒氣是壹樣的。這時候最好的策略就是休息壹下，讓身體集中精力，把寒氣排出體外。可以適當喝點桂圓棗茶，增強精力，幫助身體消除寒氣。
鼻尖溫度變低，這是感冒出肺最明顯的癥狀。通常這種低溫會出現在各種感官癥狀之前。有些人的眼白在這個時候會變成淡藍色，尤其是小孩。當母親看到孩子的眼白變藍時，應該摸摸他的鼻尖。如果轉冷了，她首先要做好孩子即將感冒的準備。
如果前期低溫持續時間較長(三天到壹周)，又出現癥狀，那麽這個感冒壹定很嚴重，很可能會出現持續高燒。好像人體醞釀了很久驅寒，所以特別嚴重。通常身體越強壯，感冒越厲害，感冒越嚴重。
感冒咳嗽呼出的氣體在肺部總是涼的。這種咳嗽應該算是深呼吸，而不是病。它是人體的正常功能，是驅逐藏在肺部深處的寒氣的手段。
正確區分“哪些癥狀是由疾病引起的”和“哪些癥狀是由人體正常功能引起的”是非常重要的。當咳嗽被認為是人體的壹種正常功能時，目的是為了排除肺中的寒氣。面對這種咳嗽，沒有必要急著用藥物來制止，而是要想辦法提高人體的祛寒能力，將寒氣徹底排出體外。
中國傳統民間用姜湯來增強身體的熱能，或者多休息，中西醫都提倡。這些都是提高身體能量，加快消除寒冷的好方法。這些正確的方法有時並不能減弱癥狀，往往甚至會使癥狀加重。
因為身體的能力增強後，會有更大的力量去消除寒冷，身體需要排出更多的垃圾，當然會更不舒服。雖然這種情況會暫時出現更嚴重的癥狀，但是整個患病時間會縮短，感冒會真正排出。
既然寒冷的危害如此之大，那麽每個人都很難完全避免寒冷的侵襲。只有在日常生活中樹立正確的觀念，才能最大限度地減少寒冷的侵襲。以下是防止冷空氣入侵的主要方法。
這是很多浪漫的年輕人喜歡體驗小說和電影中場景的行為。因為現代年輕人大多熬夜，血氣普遍不足，身體不容易馬上驅走雨水入侵的寒氣，所以不會出現癥狀。大多數人天真地認為自己的身體足夠強壯，可以承受這麽壹點點雨水。久而久之，我壹點也不在乎這場小雨了。
事實上，這種雨會在頭頂和身體其他寒冷的部位留下寒冷。經常淋雨的人，頭頂大多會產生壹種又厚又軟的“脂肪”，這就是冷的物質。當身體有了足夠的休息，血氣就會開始排泄這些寒氣。因為長期積累的感冒，身體需要通過打噴嚏流鼻涕來消除。此時會因為經常打噴嚏流鼻涕而被醫生認定為過敏性鼻炎。大概是因為年輕的時候貪圖壹時的浪漫，卻用了很多年甚至大半輩子來承受過敏性鼻炎的痛苦。真的很不明智。
很多人懶得吹幹頭發，有的人甚至用布把洗過的頭包起來。這些行為會導致過多的寒氣被吸入頭頂，產生和淋雨壹樣的後果。
遊泳是現代人非常重要的運動和愛好，對身體確實有好處，但是遊泳也是寒氣進入身體最重要的途徑之壹。就像淋雨壹樣，這些寒戰大部分不會實時反應，大部分人也不會覺得遊泳和它們有什麽關系。大多數喜歡遊泳的人，往往壹出水就覺得很冷，尤其是壹陣風吹來，會忍不住瑟瑟發抖。這種感覺是寒氣入侵身體最具體的感覺。
喜歡遊泳的人最好選擇無風的室內恒溫遊泳池，減少受涼的機會。同時，每次遊泳前後喝壹杯姜茶。增強身體抵禦寒冷的能力。
至於有些人冬天遊泳的習慣，從防寒的角度來看是最愚蠢的運動。自然界中不存在與人類結構相似的動物。上帝在設計人體的時候，沒有考慮到有些人會把這項運動當成壹種愛好，所以喜歡這項運動的朋友只好自求多福了。
給這些朋友的建議是:暫時沒有癥狀不代表感冒不會侵入身體，個人意誌力可以讓人體忍受這種刺激。但是改變不了寒氣侵入身體的事實。