“淡紅舌，薄白苔”，健康的舌苔應該是淡紅色，舌面有壹層顆粒均勻、濕度適中的薄白苔。如果發現舌苔顏色異常，就要註意了。
皮毛又白又油膩。
舌苔白而厚，說明體內有寒濕。無論是吃冷食還是受寒，舌苔都會變白。
此外，在日常生活中，舌體肥大，舌苔白厚，多見於體脂肥胖、脾胃運化異常的患者，導致水腫、痰濕過多。高血脂、動脈硬化、高血壓患者也有厚白膩苔。
調理原則:少吃寒涼食物；保暖；堅持鍛煉。
四個字的標題，皮毛發黃，黏稠
如果看到舌頭上有壹層厚厚的黃白汙垢，舌苔又粘又厚，不容易刮下來。嘴裏有酸酸的臭臭味，並伴有食欲不佳、大便幹結，說明胃火過盛，脾胃不好。
這種情況很可能是由於暴飲暴食，吃了太多油膩的食物，脾胃消化功能不好或紊亂造成的。
調理原則:調整飲食結構，飲食合理健康，清淡。
黑色舌苔
如果生活中吃了壹些藥或食物，舌苔會變黑，屬於舌苔，不要太緊張。
但值得註意的是，慢性喘息性支氣管炎、肺氣腫、肺癌、胃癌、慢性腎功能衰竭患者的舌象多為黑苔，需要引起重視，積極治療，以便盡快恢復。
調理原理:？遵醫囑，看清病情，積極配合醫生進行調理治療。
舌苔剝落
舌苔全部或部分脫落，稱為脫落苔；舌苔完全脫落，使舌面光滑如鏡，稱為‘光剝舌’和‘鏡舌’；如果舌苔剝離不完全，剝離處光滑無苔，殘留斑點斑駁，界限明顯，則稱為‘花剝’。
舌苔脫落說明胃氣不足，胃陰衰竭或氣血兩虛，是全身虛弱的表現。
調理原則:補益氣血，增強免疫力。建議日常飲食以清淡為主，多吃有益脾胃的蔬果，如山藥、大麥等。積極鍛煉，增強機體免疫功能。