1，從壹個半月的面積看體質
人體指甲下方1/5處的月牙形白色區域稱為半月，俗稱“半月痕”、“小太陽”。從中醫的角度來說，爪不僅僅是肌腱，也是肝膽的表癥。前半月是人體陰陽經脈的分界線，也叫“健康圈”。壹個半月不是越多越好。健康人除了小指還有壹個半月。
半月痕面積小於指甲的1/5，說明能量不足，胃腸吸收能力差；如果面積大於1/5，則多為心肌肥厚，容易發生心腦血管、高血壓、中風等疾病。如果半月形疤痕突然變暗、縮小、消失，往往預示著消耗性疾病，如腫瘤、出血等。
中醫認為，前半月的特征可以反映人體的寒熱屬性。如果前半個月少，光澤度差，說明是寒性體質，經常出現怕冷、精神差、消化不良、面色蒼白等情況。可多吃羊肉、生姜、香菜等食物，或在醫生指導下服用活血通脈湯、金匱腎氣丸，溫經散寒，活血通脈。
有的人十個手指都有壹個半月，而且比較長，說明體內陽氣充沛，是熱性體質。熱體質的人容易上火、煩躁、口幹、便秘等不適，可多吃苦瓜、芹菜或服用梁雪四物湯等劑。還有壹些人含糊了半個月，好像什麽都沒有。這類人容易出現情緒煩躁、腹脹飽脹等。，且多為寒熱交錯或陰陽失調。他們可以在醫生的指導下服用小柴胡湯和二仙湯。
雖然“健康圈”能在壹定程度上反映循環和營養狀況，但前半個月的增長受多種因素制約，不能壹概而論。
2.從指甲顏色看氣血
健康人的指甲壹般呈粉紅色，有壹定的光澤和均勻性。中醫也有“血虛”之說。很多人把指甲變白當成貧血的標誌，但我們要對癥分析。例如，紫色指甲是動脈硬化、高脂血癥或心臟停滯的前兆；藍指甲為重寒證、血瘀；黃甲可能是肝膽有問題，或者血糖代謝不好；還有壹個藍色的指甲，顯示肺部堵塞。
3.從指甲的形狀看病變
如果指甲表面不夠光滑，出現豎條紋，說明最近過度勞累，睡眠不足。如果豎紋壹直存在，可能是內臟有慢性病傾向，需要註意勞逸結合。如果紋路不是豎的，而是橫的紋路，說明氣血不足，可能內臟有病變，需要去醫院檢查。壹般橫紋只在指甲底部，但會隨著指甲的生長逐漸上移。
很多人指甲上也有白斑，通常是缺鈣、缺矽或寄生蟲病的表現；如果白斑數量多，可能是神經衰弱的征兆；如果指甲斑發黃，要註意自己是否有消化系統疾病。如果指甲有長時間不愈合的倒刺，可能是缺乏維生素或微量元素。