1.首先，我們要確保手臂是伸展的，而不是彎曲的，這樣我們測出來的數據才能準確。
2.然後，我們拿出準備好的軟尺，在頸底旁邊零刻度出來，找人用手固定。
3.然後我們需要將軟尺靠著手臂慢慢伸直，當軟尺的另壹端到達手掌時停止，並記錄下數字。
4.最後，我們對其進行多次測量，以確保測量數據的準確性。
我們應該確保伸展手臂，而不是彎曲。